Двухдневная экспресс-диета: составляем меню

Случается так, что очень срочно нужно похудеть, возможно, к какому-то знаменательному событию необходимо выглядеть на все сто. Что же делать в таком случае, как справиться с поставленной задачей? Для достижения своей цели прекрасно подойдет двухдневная экспресс-диета.

Таких быстрых диет существует огромное количество, поэтому можно легко подобрать для себя наиболее подходящий способ похудения. Есть прекрасная двухдневная диета - кефирная, которая не только избавляет от лишних килограммов, но и улучает обмен веществ, работу почек, процессы пищеварения, укрепляет иммунную систему. Кефир необходимо выбирать не сильно жирный, однако, обезжиренный тоже не надо, по той причине, что он очень кислый. В первый день нужно выпивать 0,5 литра кефира, а еще употреблять воду в том же количестве. Во второй день необходимо опять выпить 0,5 литра кефира, можно добавить несоленое вареное мясо курицы.

Любая экспресс- диета стресс для организма. Если после первого дня похудения чувствуется недомогание, нужно прекращать диету. При наличии каких-либо заболеваний необходимо проконсультироваться со специалистами, обязательно поинтересоваться: можно ли использовать данный метод похудения.

Второй вариант двухдневной диеты – рисовая. В день надо употребить 250 г риса, а еще 2 помидора. Существует еще одна экспресс-диета для похудения – овощная. Ежедневно необходимо съесть около полтора килограмм сырых либо тушеных овощей.

Еще один вариант – низкокалорийная диета, которая тоже рассчитана на два дня, поэтому на ней можно посидеть, например, на выходных, а в понедельник выглядеть стройной, красивой, счастливой. Итак, меню первого дня выглядит следующим образом. Завтрак: фруктовый салат, несладкий чай. Обед: травяной чай, фруктовый салат. Ужин: ананасовый сок, арбуз. Кроме этого, безусловно, необходимо употреблять достаточное количество воды. Второй день. Завтрак: морковный сок, несколько помидор. Обед: овощной салат, травяной чай, твердый сыр. Ужин: не газированная вода, салат из овощей.

К экспресс-диетам относится и диета моделей, с помощью такого метода похудения идеальные формы становятся реальностью. Завтрак – вареное яйцо, стакан чая, обед – творог (200 г) , чай, ужин – творог, а еще можно пить воду в неограниченном количестве. Данная диета за два дня помогает сбросить три килограмма.

Если необходимо быстро привести вес в норму, то для этого отлично подходит экспресс-диета. Ее меню можно выбрать самостоятельно, но нужно помнить, что такие диеты вредны для здоровья, поэтому сидеть на них долго нельзя.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ