Дыхательная гимнастика тибетских монахов

Современный ритм жизни требует от каждого из нас отменного здоровья, хорошего самочувствия и сил. Наверное, именно поэтому многие люди сегодня ищут дополнительные способы получения энергии, укрепления здоровья и источник хорошего самочувствия.

Одним из самых популярных способов получения энергии на сегодняшний день является гимнастика тибетских монахов. Это неудивительно, ведь восточная медицина всегда восхищала западный мир отличными результатами в сфере здоровья и долголетия.

Основные принципы тибетской гимнастики основываются на психофизических упражнениях, которые способствуют восстановлению гормональному балансу в организме, сохранению молодости и здоровья.

Дыхательная гимнастика тибетских монахов основана на теории чакр, которые  являются энергетическими центрами человеческого организма, через которые поступает энергия с земли и неба. Энергетическим центрам соответствуют эндокринные железы, которые, по последним научным данным, отвечают за процесс старения. Данный вид гимнастики предназначен для стимуляции работы  энергетических центров.

Преимущество гимнастики тибетских монахов в том, что она не требует много времени и специальной подготовки, выполнять упражнение можно в любое время суток. Каждое упражнение следует начинать с трех повторений, постепенно увеличивая до 21 раза.

Дыхательная гимнастика монахов положительно влияет на весь организм. Улучшение деятельности дыхательной, сердечнососудистой и пищеварительной системы, увеличение физической силы, предотвращение потери костной массы, избавление от двойного подбородка, очищение лимфатической системы, улучшение мышечного тонуса и это далеко не все преимущества тибетской гимнастики.

При выполнении упражнений важно, чтобы дыхание было ровным, глубоким и расслабленным, это способствует получению максимальной пользы от выполнения упражнений.

Если вы будете использовать дыхательную гимнастику тибетских монахов еще и для преобразования своего внутреннего мира, то она принесет вам изменения и улучшения не только в сфере вашего здоровья, но и во всей вашей жизни.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
irina90 | 2013-08-31 16:24:33
Очень заинтересовала данная гимнастика. Интересно, можно ли ей обучиться дома или нужно обязательно искать учителя-монаха.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ