Дыхательные методики похудения Удианы Ганг

Интересно, а зачем мучиться, доводя себя до испарины в спортзале, если похудеть возможно легко и быстро. На сегодня известны несколько своеобразных методик похудения, среди которых на первое место выходит дыхательный метод Удианы Ганг.

Дыхательная гимнастика

Методика Удианы Ганг работает по особому принципу. Благодаря специальному дыханию, которое вырабатывает занимающийся, кислород быстрее поступает в кровь. Это приводит к усиленному сжиганию жира. Методики похудения и дыхательная гимнастика основана на восточных практиках, подразумевающих брюшные вдохи и грудные выдохи.

Работа легких

При брюшном типе дыхания объем легких человека сильно расширяется. Они начинают качать больше воздуха, увеличивая кровоток в органах. При брюшном дыхании происходит также сокращение диафрагмы, которая стимулирует некоторые органы. Методика Удианы Ганг эффективна и для работы легких.

Малоподвижные и нетренированные люди получают возможность расширить легкие и усилить кровоснабжение, соблюдая дыхательные методики похудения. Но более всего, данный метод рассчитан на похудение всего организма. Интересно, что данный метод не вызывает чувства голода, несмотря на ускорение метаболизма.

Лотос

Одна из поз индийской практики йоги. Методика Удианы Ганг подразумевает дыхательное упражнение, проводимое в данной позе.

Дыхательные упражнения – это похудение, здоровье и открытие человеком самого себя. Ведь для некоторых, дыхательные упражнения, это еще и медитация.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
MedvedWinny | 2013-09-05 05:46:10
Я бы посоветовала заниматься этой дыхательной гимнастикой тем людям, которые незнакомы с физической нагрузкой, а также тем у кого большой лишний вес. Как начальная подготовка к последующим занятиям в тренажерном зале .

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ