Дынная диета

Дынная диета считается довольно эффективным способом для похудения. При правильном соблюдении диеты можно получить потрясающий результат. Стоит помнить, что дынная диета относится к разряду монодиет, именно поэтому придерживаться ее более семи дней не рекомендуется. Довольно эффективно использовать дыню для еженедельных разгрузочных дней.

Дынная диета – польза

Дынная диета показана для людей, страдающих атеросклерозом, так как в дыне содержатся вещества, способствующие расщеплению и выведению из организма вредных жиров и холестерина.

Дыня оказывает благотворное воздействие на нервную и кровеносную системы, помогает очистить почки, способствует оздоровлению пищеварительного тракта, повышает иммунитет и оказывает омолаживающее действие на организм.

Дыня – богатый источник ценных витаминов и микроэлементов, в их числе витамины С, А, В, железо, калий, фосфор, магний.

Для того, чтобы дынная диета для похудения была эффективна и принесла организму пользу, следует соблюдать некоторые правила: дыню нельзя употреблять диабетикам. Также этот продукт необходимо есть отдельно от других, - например, спустя тридцать минут после приема пищи.

Дынная монодиета

Дынная диета (монодиета) предполагает употребление в пищу только дыни. В течение дня ее нужно съесть около килограмма, разделив на три-четыре приема. Пить разрешается зеленый чай, питьевую или негазированную минеральную воду, настой шиповника.

Лучше устраивать себе разгрузочный дынный день раз в неделю. Если есть цель - экстренно похудеть, можно посидеть на такой монодиете 4-7 дней. В результате можно сбросить до пяти лишних килограммов.

Семидневная дынная диета

Существует масса вариантов семидневной диеты, в основе которой лежит дыня. Диета эта позволяет сбросить до шести килограмм лишнего веса при условии строгого соблюдения ежедневного меню, представленного ниже.

  • Завтрак: 400 г спелой дыни

  • Второй завтрак: один стакан обезжиренного кефира.

  • Обед: спелая дыня – 400 г, отварной рис без соли – 200 г, зеленый чай.

  • Полдник: бутерброд из небольшого ломтика хлеба с маслом, отвар шиповника или зеленый чай.

  • Ужин: крупа (гречка, перловка, рис) – 200 г, салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, отварная говядина или курица – 200 г.

Для достижения максимального эффекта необходимо строго придерживаться графика приема пищи: так, ужин должен быть не позже шести часов вечера.

Комментариев: 7

+ Добавить коментарий
SemenKovrin | 2013-06-15 23:44:26
О пользе и вреде дынной диеты приведены данные, её благотворное действие на организм, через какой промежуток времени можно есть дыню, кому можно употреблять этот продукт, а кому во вред. Рецепт семидневной дынной диеты. Строгий график!

Ответить

Kurban | 2013-07-21 14:49:29
Что касается монодиеты - это сразу ответ : - нет. Ведь и ненавидеть уже будет можно после столь частого употребления одного всего лишь продукта. А вот рацион на семь дней, который с дыней - стоит согласится, что стоит попробовать, ведь есть шанс сбросить вес, и насытится витаминами. Но стоит такую диету соблюдать только в сезон цветения дыни.

Ответить

alef | 2013-07-26 19:49:24
Не слышала раньше о дынной диете. Я считала, что дыня слишком сладкий и калорийный фрукт. А оказалось что есть даже диеты на основе дыни. Автор почему то пишет что в статье пойдет речь о монодиете, что они достаточно опасны для здоровья, но посмотрев меню диеты я кроме дыни увидела еще и рис, и хлеб, мамлр, чай, эта диета уже более менее сбалансированная, хотя вмней чрезвычайно мало белков, она полностью углеводная, а это не очень хорошо для мышц и внутренних органов, которые могут пострадать.

Ответить

Kosha | 2013-08-02 00:23:43
Ням-ням, дыня. Ведь многие люди любят дыню, а оказывается, что ещё можно похудеть питаясь только дыняй. Очень хорошая диета, сохраняет фигуру и много чего полезного написано в этой статье.

Ответить

SlavaRosin | 2013-08-24 03:28:04
Настоящая находка, а не диета для тех кто очень любит дыни! Потреблять их такое количество в пищу думаю будет наслаждением, тем более что помимо дыни еще и можно кушать другую еду. Думаю, это легкая диета, чувства голода не будет, только вот наверное, е сли резко выйти из деты - результат пропадет через пару дней..

Ответить

alex1965 | 2013-08-17 23:30:08
Я очень люблю дыни поэтому , когда узнала про эту диету сразу на нее и села. Результат не заставил себя долго ждать, за сем дней я похудела на 5 килограмм, при этом мой организм не испытывал не какого дискомфорта, все протекало естественно. Так что девчонки советую всем.)))

Ответить

vitalka1983 | 2013-08-29 02:30:59
. До чего же хорошо лето - сколько различных способов похудеть! А прочитав о дынной диете - ведь еще и вкусно! Обязательно применю рецепт такой диеты!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ