Дынный разгрузочный день

Разгрузочный день на дыне можно делать в конце лета - начале осени. В это время она стоит намного меньше, и к этому времени полностью созревает, не содержит в себе вредных веществ. Дыня вообще прекрасно подходит для такого дня, она низкокалорийная. К тому же, содержит много витаминов, к примеру, витамин С. Также в ней много железа, она легко усваивается. Вдобавок к этому, она еще и вкусная, сытная.

В чем же принцип разгрузочного дня на дыне?

А состоит он в том, что весь день в пищу употребляется только дыня. Есть ее можно до двух килограммов. Также можно употреблять воду, в количестве до двух литров. Еще не запрещено пить зеленый чай без сахара. Этот дынный разгрузочный день следует проводить один раз в неделю, не больше.

Также нужно правильно выбрать дыню при покупке. Для начала нужно попросить у продавца документы на то, что в дыне не содержится никаких вредных веществ, нитратов. Затем, при выборе ягоды, следует обратить внимание на внешний вид. Она должна быть ароматной, с насыщенным цветом. При постукивании должна издавать глухой звук.

Важно помнить о том, что не всем подходит данный вид разгрузочного дня. У кого проблемы с заболеваниями почек, желудка лучше выбрать другой продукт. Это относится и к людям, которые страдают сахарным диабетом.

Разгрузочный день на дыне, или по-другому, вкусные разгрузочные дни, состоят в том, что за день съедается 2 килограмма дыни. Это количество употребления нужно правильно и равномерно распределить на весь день.

Итак, не завтрак можно съесть 600 граммов дыни, выпить зеленый чай.

На обед, и в течение дня, 700-800 граммов дыни. Плюс, пить воду комнатной температуры.

На ужин - 600-700 граммов дыни. Также можно выпить зеленого чаю.

Важно также помнить, что в разгрузочный день нельзя заниматься физическими упражнениями, они будут приносить только вред.

Плюсы дынного разгрузочного дня: убираются лишние килограммы, очищается кожа на лице, появляется чувство легкости, улучшается работа кишечника, уходит лишняя жидкость с организма, улучшение общего состояние организма.

Перед тем, как сидеть на разгрузочном дне, следует проконсультироваться с врачом-терапевтом. И после разгрузочного дня не рекомендуется сразу переходить к привычному режиму питания. Нужно составить правильное меню, иначе пользы от этого дня не будет.

Следует помнить, что дыня - это не только вкусная ягода, но и отличный способ очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ