Эффективна ли дыня для похудения?

Дыня издавна славилась своими полезными и ценными свойствами. Ее ценили и ценят за сочный вкус и приятный аромат. Некоторые даже называют ее гормоном счастья. За свою низкокалорийность многие используют дыню, как средство для похудения. Обладая мочегонным эффектом, дыня способствует выведению лишней воды из организма и лишних веществ. Способствует улучшению здоровья в целом. И сразу же возникает вопрос: "А эффективна ли дыня для похудения? ".

Дыня на самом деле обладает рядом полезных и питательных веществ. Это различные витамины (большей части группы B) , различные минеральные вещества, пектин. Богата дыня и клетчаткой. Дыня в большей части состоит из воды, и может насытить организм человека и жидкостью, и едой. Но не следует забывать, что в ней содержится и небольшое количество сахара, но калорийность все же низкая. Если постоянно кушать этот замечательный плод, можно вывести из организма лишнюю жидкость, очистить кишечник от шлаков и токсинов, а также расщепить скопившийся жир. Если хочется сесть на такую диету, где основным элементом будет дыня, то она поможет не только похудеть, но и побороться с нехорошим настроением, скукой и депрессией. Не зря древние египтяне называли этот фрукт - "плодом счастья".

Еще одним из важных моментов является то, что благодаря дыне можно поддержать эластичность и упругость кожи лица. Эффективны различные маски, крема из мякоти дыни, способствуют сокращению различных морщин на лице, что очень важно для любой женщины.

Есть несколько диет для похудения, в основе которых присутствует дыня, но выбирать подобную диету следует с осторожностью. Отличным способом снижения веса благодаря дыни являются разгрузочные дни. На протяжении разгрузочного дня за несколько приемов пищи необходимо съесть полтора килограмма дыни. Помимо дыни еще можно пить минеральную воду и чай настоянный на травах, без добавления сахара. Жидкости нужно выпить не меньше двух литров. Если хочется вывести шлаки из организма, то следует в течении двух-трех недель утром перед основным приемом пищи выпивать стакан сока из дыни. Но если все-таки хочется воспользоваться диетой, то следует почитать отзывы похудевших людей, эффективна ли дыня для похудения. Отзывы есть как положительные, так и отрицательные. Но все же большинство отзывов от женщин, которые действительно благодаря дыне значительно снизили свой вес.

Интересен такой факт, что дыня по сути ни овощ, и даже, ни фрукт. На самом деле это псевдо-ягода, семейства тыквенных и рода огурцов. Хотя больше по описаниям подходит к овощам. И если сорвать ее не спелую, по вкусу она напоминает то ли огурец, то ли тыкву, и очень на них похожа.

И в заключении всего вышесказанного можно сказать следующее. С помощью дыни конечно можно сбросить пару лишних килограммов, но не переусердствуйте. Дыня может и навредить здоровью. В особенности это касается тех у кого имеются противопоказания к применению данного продукта. Так же не следует ее употреблять кормящим матерям, потому как она может вызвать нехорошую реакцию у малыша.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ