Эффективная диета на 3 дня

Первое место среди эффективных диет занимают жесткие диеты: они рассчитаны на максимально короткий по времени период. Такие диеты, как правило, - очень сложные и могут нанести организму непоправимый вред. Поэтому прежде, чем садиться на жесткую диету, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Существует множество коротких жестких диет, но рассмотрим самую эффективную среди них. Диета, о которой пойдет речь, - довольно сложная, поскольку в ней исключается ужин, но это - самая эффективная диета на 3 дня: она позволит сбросить от трех до пяти килограммов веса. Пользоваться этой диетой нужно в самых крайних случаях и не прибегать к ней часто; раз в три месяца - самая оптимальная частота диеты.

Запрещена такая диета тем, у кого имеются любые проблемы с пищеварительным трактом, почками или работой сердца. Такая диета - огромный стресс для организма, поэтому ни в коем случае нельзя резко на нее садиться, а за пару дней следует подготовить свой организм к ней: сократить количество еды, убрать сладости, хлеб, жирные продукты. Диета содержит завтрак, обед и полдник. Между этими приемами пищи не пройти менее трех часов.

Последний прием пищи должен быть около четырех-пяти часов вечера. Завтрак такой диеты состоит из одного сваренного всмятку куриного яйца. Можно выпить чашку зеленого чая, - естественно, без сахара. В обед можно скушать 175 грамм нежирного творога и выпить чашку зеленого чая; меню полдника такое же, как и обеда. Вот весь рацион продуктов. Такая диета на 3 дня дает быстрый результат, вес уходит быстро и заметно.

Во время диеты можно пить большое количество жидкости, а именно, - чистой воды. Добавлять в творог сахар, мед, сметану и прочие продукты запрещается. Выходить из такой диеты нужно крайне осторожно, чтобы не вернуть утраченный вес. Постепенно следует добавлять в свой рацион другие продукты, начиная со ста грамм вареной курицы и овощей. Затем можно добавить фрукты, рыбу и сухофрукты. А вот возвращать в свой рацион сладости и мучное следует далеко не сразу.

Такая диета станет отличным помощником, когда впереди ждет важная встреча, и нужно срочно сбросить лишние килограммы. Эффективной она будет также, когда нужно вернуть свой вес после праздников. Однако, перед тем, как садиться на такую диету, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Комментариев: 6

+ Добавить коментарий
melikor | 2013-05-12 20:26:04
Думаю эта диета очень подойдет мне в данной ситуации. На ближайшие праздники ко мне приезжает подруга, которая очень худая. Хотелось бы хоть чуть-чуть сбросить вес перед ее приездом, чтобы появившиеся у меня за зиму лишние килограммы не очень бросались в глаза. Ваша статья меня просто спасает!!!

Ответить

DanilaBok | 2013-06-06 04:19:30
На мой взгляд диета для быстрого похудения за 3 дня не очень. так как килограммы возвращаются и возвращаются в двойне, так что один день худышка, а потом ещё толще станешь. Ну может она подойдет для тех, у кого вес нормальный, только вот в платье они на праздник не входят, вот может только поэтому можно посидеть на такой диете.

Ответить

natali | 2013-06-17 14:09:37
Оптимальная частота диеты, какие сроки, сколько веса скинете за три дня. Она относиться к жёстким диетам, у кого есть какие либо заболевания, будьте осторожны. между 16 - 17:00 последний приём пищи. Её эффективность, сроки действия и результаты.

Ответить

lomova_masha | 2013-08-01 16:13:44
понравилась данная диета - сидела на ней уже несколько раз и каждый раз скидываю по пять килограмм. Но могу сказать одно - эта диета не из легких, очень голодно и тяжело было все три дня, особенно по вечерам кушать хотелось, но ничего - я взяла себя в руки и сдержалась, зато какой результат! Теперь я могу влезть в новые джинсы! Спасибо автору статьи за такую замечательную и действительно работающую диету. Я просто в восторг! Всем подругам порекомендовало, сейчас одна из них сидит,интересно посмотреть, сколько кг уйдет у нее.

Ответить

IvachkovDmitrii | 2013-08-03 10:08:05
Очень скудная диета - напоминает разгрузочный день. Правда, при разгрузочном дне нам позволено больше продуктов по количеству. А это вообще похоже на голодание. Хотите замедлить обмен веществ - вперед!

Ответить

vitalka | 2013-08-20 21:50:27
К такой диете можно прибегнуть только в крайнем случае. В обычной ситуации лучше не использовать жесткие диеты, так как быстрое похудение вредит здоровью. А чтобы не набрать вес после выхода из диеты, нужно есть маленькими порциями, но почаще. А мучное и сладкое только до обеда.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ