Эффективная диета Протасова

На сегодняшний день одной из самых рейтинговых диет считается диета Протасова, которая помогает не только похудеть, но и оздоровить свой организм. Кроме того многих худеющих людей устраивает как раз тот факт, что, ощущая чувство сытости, лишние килограммы будто в воздухе растворяются, поэтому данный способ похудения просто обязан опробовать каждый полный человек, стремящийся к изяществу и легкости.

Итак, что же представляет собой действенная диета для похудения Протасова. Прежде всего, нужно пересмотреть свой привычный рацион, а из допустимых продуктов оставить в нем исключительно свежие овощи и обезжиренные молочные продукты (с жирностью не более 5%). Что же касается питья, то любимый чай и кофе можно оставить, однако отныне употреблять их только без сахара. Помимо этого важно помнить, что суточная норма выпитой воды должна составлять два литра, чтобы происходило продуктивное очищение организма. Также в день можно съедать по одному вареному куриному яйцу, которое, в свою очередь, восполнит в организме нехватку белковой пищи.

Длится такая диета в течение пяти долгих недель, однако на каждой неделе допустимый рацион пополняется новыми продуктами, так что и здесь есть разнообразие. Зато по истечению данного срока можно будет лично убедиться в том, что эффективная диета Протасова действительно работает.

Кстати, что касается свежих овощей, то есть их можно в любом виде, причем также допустимо их объединение с молочной продукцией и яйцом, так что у кого на что фантазии хватит. Но диета также предлагает несколько вкуснейших рецептов, которые не только порадуют истинных гурманов, но и помогут высвободить лишние килограммы.

Однако отказаться от своих привычных лакомств придется сразу, так что лучше заранее морально расстроиться и запастись силой воли, чтобы в течение пары месяцев достичь долгожданного результата.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Shurik1212 | 2013-09-01 22:08:17
Действительно диета очень эффективная, но в тоже время очень тяжелая, тк нельзя есть мясо или рыбу. Нужно иметь огромную силу воли.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ