Эффективная диета Виктории Бекхэм для похудения

Виктория Бекхэм уже долгие годы является для всех женщин не только иконой стиля, но и примером идеальной фигуры. Как Виктории удается держать свое тело в такой прекрасной форме, даже после рождения детей, волнует многих.

Секрет стройной фигуры экс-солистки группы Spice Girls заключается в соблюдении диет. Определенной диеты Виктория не придерживается, она очень часто экспериментирует, что позволяет ей отлично выглядеть.

Первая диета Бекхэм называется «Сашимы и ягоды». Соблюдать эту диету нужно крайне осторожно, даже если вы являетесь любителем рыбных продуктов. Рацион питания состоит из сырой рыбы (сашими), в которой содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Помимо рыбы можно кушать ягоды и пить зеленый чай или минеральную воду. Очень важно, что принимать пищу нужно не более 2ух раз в день. А от ужина придется отказаться вовсе.

Другая диета Виктории Бекхэм более щадящая. В ней можно кушать до 4ех раз в день. Помимо этого она более сбалансирована и содержит достаточное количество жиров, белков, углеводов, витаминов и других веществ для нормальной работы организма.

Меню щадящей диеты:

  1. завтрак: зеленый чай и 2 тоста;

  2. второй завтрак: фруктовый салат (любые фрукты, кроме винограда и бананов);

  3. обед: отварная куриная грудка 200гр., тушеные овощи без соуса и специй;

  4. Ужин: тушеные овощи, креветки, зеленый салат и ломтик сыра.

Эта диета эффективная, но требует жесткого соблюдения всех правил. И, несмотря на сбалансированность данной диеты, ее рекомендуется придерживаться не более 3ех дней. На 4ый день Виктория рекомендует провести чистку кишечника.

Для снижения веса помимо диеты рекомендуется также заниматься физическими упражнениями и больше двигаться. Пешие прогулки очень помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ