Эффективные диеты звезд помогут и вам!

Глядя на гламурные фото звезд в глянцевых журналах, сложно поверить, что знаменитости тоже испытывают проблемы, связанные с появлением лишнего веса. Существуют эффективные диеты звезд, с помощью которых любимцы публики достигли стройности и красоты. Следует рассказать о некоторых из них подробнее. Прежде чем решиться на похудение, используя диеты звезд, следует убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний к применению конкретной методики. Также нужно наиболее подробно изучить правила и принципы диеты, определить свой оптимальный вес.

Диета Дженнифер Энистон

Белокурая красавица Энистон, полюбившаяся телезрителям после выхода популярного сериала «Друзья», часто рассказывает о том, что в подростковом возрасте была тостушкой. Похудев в юности, актриса тщательно следит за своей фигурой, а помогает ей в этом правильное питание. Дженнифер не употребляет продукты, содержащие простые углеводы – хлеб, сладости, картофель. Основой рациона актрисы служат овощи, кисломолочные продукты. Также Энистон выпивает не менее 2 литров минеральной воды без газов в сутки и следит за сбалансированностью питания.

Диета Джулии Робертс

Голливудская красотка Джулия Робертс наиболее известна своей фирменной улыбкой и худощавым телосложением. Как актрисе удается оставаться хрупкой и изящной даже после рождения детей? Джулия признается, что сохранить красоту тела ей помогает диета Николаса Перриконе - известного специалиста в области правильного питания. Продолжительность курса составляет 28 дней, во время которых следует употреблять рыбу – филе лосося, наиболее богатое кислотами Омега-3. Это вещество обеспечивает эластичность кожи и эффективное снижение массы тела. Дополнительно разрешается кушать яйца, нежирное мясо, яблоки, овощи. Благодаря такому рациону, Джулия не только остается стройной, но и обладает красивой сияющей кожей лица и тела.

Диета Джессики Симпсон

Звезда сильно поправилась после рождения ребенка, однако, придерживаясь высокобелковой диеты, она вернулась к прежнему весу в короткий срок. Джессика питалась овощами, постным мясом и пила белковые коктейли. Калорийность пищи, при этом, была минимальной.

Симпсон соблюдала такой рацион питания на протяжении 4 месяцев, после чего ей удалось сбросить лишний вес и вернуть былую стройность. Любимыми продуктами Джессики в этот период стали креветки, нут, томаты, яйца, постное мясо, ягоды.

Диета Жанны Фриске

Известная российская певица, недавно ставшая матерью, но сохранившая безупречные формы, является сторонницей раздельного питания. Жанна чередует применение данной методики похудения с разгрузочными днями. Шесть дней в неделю певица кушает полезные продукты, не смешивая углеводы с белками, а один день только пьет воду и зеленый чай. Этот метод считается жесткой диетой, выдержать которую не каждому под силу.

Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина однажды поразила публику, похудев на 24 килограмма за полгода. С тех пор «визитной карточкой» певицы является ее фирменная кефирная диета для похудения. Суть ее в том, чтобы ежедневно выпивать 1,5 литра кефира и кушать овощи и низкокалорийную пищу в небольших количествах. Необходимо совершать не менее 6 приемов пищи, маленькими порциями. Певица периодически садится на кефирную диету, но не более 2-3 раз в год. Продолжительность каждого курса составляет 30-40 дней.

Диета Кристины Орбакайте

Кристина никогда не обладала лишними килограммами, поражая зрителей своей стройностью и привлекательность. Секрет красоты Орбакайте – низкоуглеводная диета. Певица рекомендует отказаться от мучных изделий, сладостей, рафинированных углеводов. Следует употреблять творог, яйца, овощи, рыбу, мясо нежирных сортов. Также Кристина признает безусловную пользу орехов, отрубей, фасоли и других продуктов, богатых сложными углеводами. Однако во всем нужно знать меру.

Диета Надежды Бабкиной

Знаменитая артистка, прежде чем похудеть, весила около 100 кг. Переход к новому типу питания происходил постепенно – сначала Бабкина отказалась от мучных изделий, жирной и соленой пищи. Затем Надежда перешла на здоровое питание – употребляла рыбу, овощи, кисломолочные продукты и т.п. Такой рацион помогает певице сохранять стройность по сей день.

Диеты звезд мало чем отличаются от популярных методик похудения, известных во всем мире - Аткинса, безуглеводной, низкокалорийной и прочих. Единственный нюанс - знаменитости адаптируют выбранную систему питания под свой образ жизни и вкусовые предпочтения.

Подводя итог статьи, можно с уверенностью сказать, что диеты звезд - это простые и доступные методики похудения, доступные и обычному человеку. Следует лишь тщательно изучить все нюансы разных систем питания, чтобы выбрать подходящую.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ