Эффективные методики похудения

Осиная талия за месяц или минус десять килограмм за несколько недель. Такие рекламные обещания можно увидеть или услышать сплошь и рядом. Так ли это на самом деле? Можно ли реально сбросить лишний вес за один месяц? Попробуем разобраться.

Быстрый результат

На сегодняшний день известны некоторые методы похудения, нацеленные на быстрый эффективный результат. Будет ли вред организму, при данных диетах не учитывают частично или вовсе. Многие модели стали жертвами данных “лже-диет”, сгубивших здоровье. Но чего не сделаешь ради красоты. Некоторые продолжают соблюдать опасные методики похудения и диеты, способные навредить.

Малоэффективные методики

Они уделяют больше внимание здоровью человека. При этом мышечному рельефу тела и сжиганию жира уделяется минимум значения. Целью становится полное изменение образа жизни, приведшего к ожирению. Такая методика может стать эффективной, если человек никуда не спешит и не слишком озабочен проблемой лишнего веса.

Методики, основанные на дыхательных упражнениях

Это уже что-то сказочное. Зато, если удается техника дыхания, похудеть можно за несколько недель. Эффективные методики похудения были основаны еще в древности.

Такие известные практики, как йога, ушу и айкидо включают в комплекс упражнений, целую программу, направленную на похудение.

Организм человека и разум – единое целое. Поэтому худеть рекомендуется мысленно. Если изменить свои мысли, переняв мышление активного, энергичного человека, не способного усидеть на одном месте, эффект не заставит себя долго ждать.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
zero | 2013-09-11 21:05:26
Могу сказать, что сама неоднократно пробовала всевозможные диеты. Результат минус 5 кг можно добиться за 3 дня. Только все это очень сложно, вредно для здоровья и недолговечно. Сейчас просто отказалась от мучного, картофеля и круп. Да, не быстрый процесс, зато эффективный. Только долго на такой диете сидеть тоже нельзя, нужно делать перерыв. И, конечно, физические нагрузки!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ