Экспресс-диета для быстрого похудения

Нужно быстро похудеть? Надоели долгие и изнурительные диеты или просто не хватает времени и сил, чтобы целый месяц пить кефиры? Экспресс-диета поможет современной женщине.

Продукты для экспресс-диеты

В диете главное – разрешенные продукты и употребление их определенное количество времени. Почему-то принято думать, что чем дольше сидеть на диете, тем больше можно похудеть и тем дольше фигура будет в тонусе. Все это чушь, так как похудеть можно и за одну неделю, а то и еще меньше. Только это поможет тем, кому необходимо сбросить до пяти килограммов.

Итак, даже самые эффективные экспресс-диеты предлагают отказаться от множества продуктов, в том числе от некоторых видов мяса и сладких фруктов. Данная быстрая диета работает наоборот: нужно есть как можно больше продуктов, чтобы потерять нежелательные килограммы и сантиметры.

Прежде всего, во время диеты нужно причинять стресс организму. Так, нужно оставить в рационе отварное мясо, курицу, рыбу, яйца, свежие овощи и ягоды, цитрусы, а также молочные продукты (только обезжиренные). Обязательно во время диеты нужно кушать сухофрукты и мед.

Быстро и эффективно!

Обычно 4-7 длятся самые эффективные диеты для быстрого похудения. За это время организм полностью перестраивается и начинает активно избавляться от лишних жиров, и других вредных элементов.

В течение 5-7 дней необходимо выстроить график приема пищи. Например: завтрак в восемь утра, обед около двенадцати, полдник в два часа дня и ужин не позже шести вечера. В промежутках между приемами пищи можно пить питьевую воду и чай без сахара.

Завтрак должен состоять из одного сваренного яйца или 50-70 г отварного мяса, рыбы. На обед советуют бульон (мясной, рыбный или овощной). В полдник можно побаловать себя ягодами и травяным чаем с медом, в этот прием пищи можно съесть один грейпфрут или яблоко. На ужин только чай.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ