Экстракт ананаса для похудения

О полезных свойствах ананаса стало известно в 90-х годах ХХ века, и с тех пор шумиха вокруг него не умолкает. Помимо общей полезности для организма сочный тропический плод может похвастать уникальными свойствами, которые помогают человеку худеть и поддерживать форму. Так что же в нем особенного, и почему его рекомендуют выбирать главным компонентом многих диет?

Весь секрет в бромелайне - уникальном ферменте, содержащемся в ароматной мякоти ананаса. Он активизирует обменные процессы в организме, значительно ускоряет процесс расщепления жиров и белков. Но это еще не всё: в 100 граммах ананаса, несмотря на его сладость, - всего 48 ккал, а значит, даже скушав внушительную порцию, вы не навредите фигуре. Безусловно, можно приобрести экстракт ананаса для похудения в виде капель или таблеток, но все же лучше, если бромелайн поступит в организм в натуральном виде.

Существует множество диет на основе мякоти тропического плода, но чаще всего его рекомендуют употреблять во время разгрузочных дней. Такие «легкие дни» не навредят даже тем, кто страдает от повышенной кислотности желудка. На протяжении всего дня кушайте только ананас в свежем виде, запивая его зеленым чаем или ананасовым соком. Не рекомендуется употреблять консервированный фрукт, так как сахара производители не жалеют. Один такой разгрузочный день поможет распрощаться как минимум с одним лишним килограммом.

Если же вы хотите использовать ананас для похудения на протяжении более длительного срока, попробуйте специальную 3-х дневную диету. Ежедневно ваш рацион должен состоять их 1,5 – 2 кг мякоти и одного литра сока, причем разделить вкусное меню стоит на 4-5 приемов пищи. Волокнистая структура плода дает длительное ощущение сытости и так, незаметно для себя, вы сможете избавиться от 3-4 лишних килограммов.

Зеленый чай и кофе (без добавления сахара и сливок) разрешены в неограниченном количестве, как и чистая негазированная вода. Условными противопоказаниями для применения такой диеты является язва желудка и повышенная кислотность; лицам, страдающим такими заболеваниями, следует предварительно согласовать свои планы с лечащим врачом.

Ананасовая диета насытит организм витаминами и подарит чувство легкости при наполненном желудке. Возьмите за правило в каждую трапезу съедать ломтик ананаса, - он поможет переварить съеденное и дополнит ощущение сытости за счет волокнистой структуры.

Но не забывайте после каждого приема пищи полоскать рот, так как насыщенный сок сладкого плода разрушителен для зубной эмали.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ