Электронная скакалка со счетчиком калорий

Нет лучше средства для похудения, чем обычная скакалка. Она позволяет не только быстро похудеть, но и не требует больших финансовых затрат, как дорогие тренажеры. Ее можно приобрести в любом спортивном магазине по приемлемым ценам, а также заниматься на ней у себя дома в удобное для себя время. Скакалка не занимает много места и для занятий достаточно 30 минут в день.

Но если ваша задача накачать рельефные мускулы, то скакалка вам в этом не поможет, в такой ситуации лучше записаться в спортзал.

Преимущества скакалки со счетчиком

Счетчик позволяет без труда контролировать время занятий, физическую нагрузку, количество прыжков и подсчитывает затраченные калории и израсходованный жир в граммах.

Во время прыжков на скакалке работают мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер, ног и рук. Благодаря таким упражнениям вы научитесь лучше держать равновесие, улучшите координацию движений, осанку, укрепите сердечно сосудистую и дыхательную систему, нормализуете кровообращение.

Занимаясь ежедневно со скакалкой по 30 минут, вы эффективно укрепите мышцы, и ваша фигура станет заметно стройнее.

На ней могут заниматься люди любых возрастов и строений тела.

Вы можете регулировать длину скакалки, таким образом, на ней могут прыгать все члены семьи.

Такая электронная скакалка со счетчиком калорий подойдет как профессиональным спортсменам, так и людям, которые хотят поддерживать себя в хорошей физической форме.

Сейчас существует большое разнообразие скакалок. Широкое распространение получила скакалка с электронным счетчиком.

Виды прыжков на скакалке

  • Прыжки с одной ноги на другую;

  • Вперед – назад;

  • Прыжки через перекрещенную скакалку;

  • Простые и двойные.

Требования при прыжках:

  • Спина прямая, взгляд прямо перед собой;

  • Скакалку вращайте кистями рук;

  • Длина скакалки должна соответствовать вашему росту;

  • На шнуре не должно быть повреждений и трещин;

  • Руки прижаты локтями к туловищу;

  • Перед началом тренировок посоветуйтесь с врачом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ