Эллиптический тренажер орбитрек

Эллиптическими тренажерами, или, как их еще называют кросс-тренерами и орбитеками, называют особую конструкцию, сочетающую в себе беговую дорожку, велотренажер, лыжный тренажер и степпер. Такой тип тренажеров был изобретен совсем недавно, но они уже прочно заняли свои позиции в тренировочном процессе по развитию выносливости и коррекции веса. Популярность им обеспечила возможность проведения полноценной комплексной аэробной тренировки в одном месте. При этом эллиптические тренажеры обладают небольшими габаритами и массой, что делает возможным их применение в домашних условиях.

В процессе тренировки на орбитеке физическая нагрузка оказывается на мышцы не только ног, но также спины и плечевого пояса. Такая возможность появилась благодаря двум рычагам, дополняющим педали, которые имеет эллиптический тренажер орбитрек. Во время тренировки нога описывает форму овала. При этом ее движение отличается плавностью. Благодаря тому, что отсутствует отрыв ноги от поверхности и соприкосновение с ней (отсутствие шага) , эллиптические тренажеры не создают дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы во время тренировки.

Выполнение физических упражнений на орбитеке благотворно сказывается на функционировании дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Характеристики его нагрузочных величин позволяют создавать направленные нагрузки на «проблемные зоны» - ягодицы и бедра. Функциональные возможности данных тренажеров позволяют устанавливать индивидуальные программы тренировок. Также имеется возможность изменения уровня нагрузки и ширины шага.

Классификация тренажеров орбитрек эллиптический производится по типу построения системы нагрузки устройства. В соответствие с ней бывают ременные и магнитные системы.

Для выполнения ременной нагрузки необходим массивный громоздкий маховик. Именно на него надевается ремень, изготовленный из особого прочного материала, через который передается усилие на педали. Хотя эта система отличается простотой, но она имеет один существенный недостаток – высокий уровень шума.

Магнитная система нагрузки лишена этого недостатка. Она состоит из двух магнитных элементов движущихся встречно одноименными полюсами.

За счет этого создается тормозящее усилие, передающееся через педали на мышцы. Особенность магнитного взаимодействия придает этому усилию плавность. Поскольку в этом случае в системе отсутствуют массивные вращающиеся тела и трение, то ее работа является абсолютно бесшумной.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ