Ешьте виноград для похудения!

Избыточный вес является проблемой многих людей. Для того, чтобы его побороть, применяют различные способы, среди которых диеты, занятия физическими упражнениями, применение лекарственных препаратов, а иногда и липосакция. Далее пойдет речь об особенностях воздействия винограда на организм, также о виноградной диете.

Еще с давних времен известно, что виноград для похудения очень полезен. Польза этих ягод заключается в том, что они помогают предотвратить раковые заболевания в особенности у тех, кто часто курит. Виноград обладает ценными питательными веществами, которые также помогают вывести из организма токсины. Таким образом из организма выводятся вредные вещества: токсины, шлаки. Благодаря этому человек худеет, чувствует себя бодрее, а в крови значительно снижается уровень холестерина. Что касается виноградной диеты, пожалуй, можно сказать, что это одна из самых приятных диет, поскольку виноград очень сладкий и приятный на вкус. Его состав наполнен такими полезными компонентами как: витамины А, В, С, глюкоза, фруктоза, минеральные соли калия, фосфора, железа и натрия. В ягодах винограда сахар содержится в немалом количестве, однако это не мешает использовать его как диетический продукт. Для диет желательно выбирать сорта винограда с косточками, так как в них содержится большое количество полифенолов, эти элементы замедляют процесс старения.

У такой диеты также имеются свои минусы. Например в первые два дня потребление винограда может спровоцировать запоры. Во избежание этого рекомендуется есть виноград с тонкой кожицей и не глотать косточки. Также следует учесть то, что виноград, который только что был сорван, может вызвать брожение в кишечнике, поэтому рекомендуется дать ему отлежаться день-два. Перед выбором строгой виноградной диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Существуют определенные рекомендации по поводу употребления винограда. Их необходимо знать. Во-первых, косточки и кожица ягод могут оказать негативное воздействие при язвах. Если имеются заболевания желудка, печени, виноградная диета противопоказана. Кожицу необходимо тщательно пережевывать, в ней содержится наибольшее количество витаминов. Во-вторых, следует выбирать свежий спелый виноград. Он должен быть хорошо дозрелым. Кислоты недоспелого винограда способны нанести вред организму. Одним из побочных эффектов может стать головная боль. В таком случае, нужно чаще бывать на свежем воздухе, пить теплую воду. При болях в спине следует провести массаж. В-третьих, виноградная диета категорически запрещена при сахарном диабете. Далее будут приведены примеры виноградных диет, которые способствуют похудению. Данные диеты нельзя назвать жесткими, поскольку в них присутствует не только виноград, а ягоды в комплексе с другими продуктами. Виноградная диета одна из самых вкусных, полезных и оригинальных.

Родиной винограда считается Армения. Как гласит библейская легенда, Ной, выйдя из ковчега, посадил неподалеку виноградную лозу, вырастил виноград и получил из него вино. Виноград Армении отличается большим количеством сахара и крупными ягодами, из которых производят высококачественные вина.

На завтрак можно есть бутерброд с творогом, апельсин, йогурт. При желании творожную массу можно слегка посолить и посыпать зеленым луком или укропом. В качестве десерта применяют ягоды винограда. На обед можно приготовить салат из тыквы и винограда. Для этого понадобятся следующие ингредиенты: тыква, виноград, столовая ложка измельченных грецких орехов, листья салата. Тыкву нарезают и обжаривают в сливочном масле, затем листья салата добавляют к тыкве. Виноград, разрезанный на половинки добавляют в блюдо и сверху посыпают орехами. В качестве заправки для салата можно использовать низкокалорийный майонез в сочетании с лимонным соком. В рацион диеты также можно включить следующие продукты: рыбу, капусту, некоторые фрукты и овощи, рис. Ученые недавно вывели такой термин как "винолечение". Свойства винограда оказались полезными не только для похудания, а и для лечения. Например отваром изюма с луковым соком возможно вылечить кашель. Свежие виноградные листья прикладывают к ранам, порезам, язвам, это способствует скорейшему заживлению. Винотерапия заключается как в приеме винограда, так и вина. Можно даже использовать масло косточек винограда, винные дрожжи. Итак, что касается пользы вина, можно с уверенностью утверждать, вино спасает и продлевает жизнь. Доказано, что один-два стакана хорошего красного вина компенсируют вред, который приносит курение. Важно отметить, что красное вино является полезным. Белое обладает меньшими свойствами. Вещество антиоксидант содержится в большом количестве именно в красном, а не белом вине. Полезные компоненты вина помогают предотвратить образование раковых опухолей. Вино содержит в себе противовирусные компоненты, которые помогают организму бороться с вредоносными компонентами. Как известно, напиток также обладает антистрессовым эффектом, принимая его в небольших количествах, можно избавиться от уныния, плохого эмоционального настроя. Что касается пользы белого вина, напиток способствует улучшению работы мочеполовой системы. Его можно пить при заболевании циститом. Многие уже знают о пользе вина и часто задают вопрос относительно количества потребления напитка. Для женщин рекомендуется выпивать не более 150 граммов в обед. Что касается мужчин, доза в 2 раза больше, то есть 300 граммов. Напиток должен быть не особо крепкий, 12 градусов. Следует также выделить категорию людей, которым вино противопоказано. В первую очередь, это беременные женщины. Также вино вредно детям до 20 лет и тем людям, которые страдают алкоголизмом.

Среди диетологов о пользе и вредности винограда ведутся споры. Однако не раз было доказано, что эти ягоды обладают большим количеством антиоксидантов. Кроме того, ресвератрол, содержащийся в винограде, способствует препятствованию развития раковых клеток в организме.

Набор веса можно периодически останавливать с помощью виноградной диеты. Худеющий уже через пару дней заметит благоприятное воздействие такой профилактики. Разгрузочные дни полезны в любом возрасте. Ягоды винограда прекрасно подойдут для процедуры очищения и омоложения организма.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ