Самая эффекивная диета для похудения на имбире!

Имбирная диета - это лучший способ не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить иммунитет. Имбирь - это чудо-растение: кладезь витаминов и минералов. Он богат витаминами группы В, а также отличается высоким содержанием витаминов А и С, благотворно влияет на весь организм в целом, помогая остановить воспалительные процессы, обезболивая и тонизируя. Недаром в Китае в завершение пищи принято пожевать кусочек имбиря.

Имбирь - это восточная пряность, но все чаще и чаще стал появляться и на европейских столах, ведь имея приятный аромат и немного жгучий вкус он, несомненно, придаст любому блюду неповторимый изысканный вкус. Также эфирные масла, благодаря которым имбирь имеет такой терпкий вкус, благоприятно влияют на пищеварительную систему, улучшают секрецию желез и помогают переваривать пищу. Это растение настолько универсально, что используется и в кулинарии и в медицине. Существует даже специальная диета с имбирем для похудения.

Так как же имбирь может повлиять на похудение? Здесь нет ничего удивительного: благодаря высокому содержанию гингерола, из-за чего имбирь и имеет такой интересный жгучий вкус, попадая в организм, гингерол усиливает кровообращение, а, следовательно, и ускоряет обмен веществ на целых 15% (удивительно высокий показатель, не сравнимый не с одним другим растением или продуктом!). Затраты энергии в организме после того как человек съел кусочек имбиря, сравнимы с затратами, как будто он занимался спортом. Жировые клетки начинают просто растворяться, ведь часть энергии берется именно из них. Вот таким нехитрым способом имбирь помогает похудеть.

Начиная диету для похудения с имбирем, стоит проконсультироваться с врачом, ведь существует большое количество противопоказаний при использовании данной диеты. Не стоит употреблять имбирь, если имеются язвы или гастрит, при заболеваниях дыхательных путей, при повышенной температуре, а также если есть какие-либо аллергические высыпания на коже: употребление имбиря в данной ситуации может усугубить положение. Но если противопоказаний нет, можно смело приступать к диете и уже через неделю наблюдать первые результаты. В чем же заключается диета с имбирем для похудения?

В основу данной диеты входит напиток, приготовленный на свежем имбире. Можно экспериментировать и добавлять какие-либо другие ингредиенты - это только разнообразит его, но в стандартных привычных рецептурах напиток выглядит так: необходимо взять небольшой кусочек имбиря, натереть его на мелкой терке, чтобы получилась где-то 1 столовая ложка. Залить двумя литрами кипятка, настоять и пить в течении дня.

Для улучшения вкуса можно добавить кусочек лимона и ложечку меда. Для разнообразия рецепт имбирного чая можно изменить и добавить зеленый чай, веточку мяты или мелиссы - да, в общем, любую траву или ягоду, которая нравится. Существует и такой необычный рецепт, как имбирный чай с чесноком. Вкусовые качества такого чая очень выражены и не каждому по душе, но данный рецепт не уступает в своей эффективности классическому.

Для любителей прохладных напитков существует и такой интересный коктейль, как «Вода Сасси», названный в честь его создательницы Синтии Сасс. Такой напиток пьют не горячим, в отличие от чая с имбирем, но несмотря на это, он не менее эффективен. Для его приготовления необходимо взять 1 чайную ложку тертого имбиря, 1 огурец, очищенный от кожуры и нарезанный на тонкие кружочки, 1 лимон, также мелко нарезанный, и 10 листочков свежей мяты. Все ингредиенты необходимо залить 2 литрами воды на ночь, а в течение следующего дня употребить.

Напиток из имбиря необходимо употреблять перед едой. Таким образом наступит снижение аппетита, стабилизируется пищеварение, а следовательно, запустится процесс постоянного похудения. Не стоит пить имбирный чай поздно вечером, поскольку он бодрит и могут возникнуть проблемы с засыпанием. Такая диета каждому будет по душе, ведь можно наслаждаться вкусным напитком и худеть!

Но тот, кто хочет ускорить процесс похудения, должен изменить свой рацион питания. В любом случае, сократив употребление сладкого, жирного и мучного, можно улучшить здоровье; кроме того, появится бодрость во всем организме. Не изменив подход к выбору в еде, будет тяжело добиться длительного эффекта. Похудеть можно и за пару недель, и за месяц, придерживаясь строгой диеты, но как только она заканчивается, все возвращается с отвесом в пару лишних килограмм. Диета для похудения всегда предусматривает корректировку в еде и, конечно же, увеличение физической нагрузки.

Соблюдая диету с имбирем для похудения, необходимо поддерживать водный баланс в организме. Поскольку имбирь обладает легким мочегонным свойством, худеющему нужно выпивать около 1,5-2 литров воды в день, не включая чай, сок, компот, суп и прочее. Также вода в совокупности с имбирем поможет вывести из организма шлаки и наладить работу кишечника.

Вот такими нехитрыми способами можно избавиться от лишнего веса, улучшить состояние всего организма, повысить иммунитет и просто взбодриться!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ