Фитнес, танцы или аэробика?

В здоровом теле – здоровый дух, не так ли? Да, да… вы слышали это уже много-много раз, но ведь дома, в тёплой и уютной обстановке так хорошо! Да и комплекта спортивного снаряжения ведущей марки одежды нет, и погода плохая, ветер, снег…. Придумывать отговорки можно сколько угодно! Только вы можете изменить свою жизнь посредством привлечения в неё новых событий!

Почему бы не начать со спорта? Банально? Зато действенно! Радует, что заниматься можно абсолютно где угодно – на природе, дома (и мудрить с одеждой не надо) у телевизора, в спортивном клубе. Телевизионных программ, рассказывающих об основах спортивных занятий, таких как фитнес аэробика достаточно, а если есть желание работать с тренером и в команде – прогуляйтесь до ближайшего спортивного клуба. Только не записывайтесь на экстремальные занятия для профессионалов. В данном случае принцип «меньше, да лучше» самый главный. Взваливая на себя недюжинную физическую нагрузку, вы приведёте себя не к идеальной фигуре, а к больничной койке, обеспечивая себе не только плохое самочувствие, но и душевную депрессию, основанную на невыполнении задуманного плана. Начинайте с малого, постепенно увеличивая нагрузку.

Если вы пришли в клуб, а глаза разбегаются – фитнес, танцы, аэробика! Что же выбрать? Тоже решайте по вашим привилегиям и настрою. Любили в детстве танцевать или в музыкальную школу ходили? Так вот! Выбор уже сделан!

Восточные, испанские, латинские, мексиканские, ирландские танцы – выбирай, не хочу! Вложения минимальны. В основном самая затратная часть – специальная обувь и костюм. Но если вы не хотите выступать для массового зрителя, то вполне можно ограничиться приобретением необходимой и удобной специализированной обуви.

А танец живота можно танцевать вообще босиком! Если предпочитаете аэробику, то нужны кроссовки с мягкой подошвой, а также облегающая форма. Слишком модную не выбирайте, ведь через несколько занятий вы смените её на меньший размер!

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
vitalka1983 | 2013-09-10 14:50:50
Неплохая статья! Я сама ходила раньше на аэробику, а сейчас увлеклась танцем живота. Занятия очень поднимают как самооценку, так и настроение. А еще отбивают всякое желание поесть ночью что-нибудь вредное.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ