Что за вид спорта - будокон?

Зачастую появление новых видов фитнеса встречается публикой с изрядной долей скепсиса. Казалось бы, что еще можно изобрести нового в сфере, которая популярна уже многие десятилетия? Но новое направление физических занятий под названием будокон было встречено с восторгом; оно было опробовано и получило высочайшие оценки от звезд киноиндустрии, моделей и знаменитых спортсменов.

Новый вид фитнеса – будокон - был изобретен в 2004 году Камероном Шейном - человеком, работавшим телохранителем у голливудских звезд и постановщиком трюковых сцен с участием Джеки Чана. Название нового направления в переводе с японского звучит как «путь истинного воина». Интересна эта методика тем, что сочетает в себе элементы, направленные на физическое и духовное развитие. Будокон – это причудливый симбиоз йоги, нескольких восточных единоборств и медитативных практик. Также автором методики разработан небольшой свод условных законов, не соблюдая которые, невозможно достичь духовного равновесия: в перечне упоминаются библейские заповеди, правила боевых искусств и жизненные ценности.

Уникален он тем, что подходит и новичкам, и профессиональным спортсменам. Называть его можно по-разному: духовная практика, фитнес, вид спорта, важно то, что будокон помогает развивать не только выносливость и силу, но и помогает справляться со стрессами, неизбежными при сегодняшнем ритме жизни.

Регулярные медитации позволяют научиться абстрагироваться от незначительных жизненных проблем, которые часто не позволяют уснуть вечерами.

Занимаясь им, вы не только обретете душевное равновесие, но и сможете похудеть и сформировать великолепные очертания тела. Достаточно активные физические нагрузки помогут сжечь лишний жир, не напрягаясь, ведь Шейн проповедует взаимодействие с собственным телом, - то есть, уровень сложности и продолжительность тренировки можно выбирать самостоятельно. Сочетание элементов йоги и боевых искусств позволяет проработать все группы мышц, не перетруждая их и давая необходимую растяжку.

Неоспоримым плюсом будокона в нелегком деле похудения являются также рекомендации, касающиеся питания.

Разработчик системы рекомендует отказаться от сахара, алкоголя и продуктов с химическими составляющими. А в идеале - и вовсе обратиться к вегетарианству. Потребность в белке помогут удовлетворить орехи и бобовые. Эффективность будокона оценили многие звезды Голливуда, но важно не это, - главное, что такие занятия помогают достичь душевного равновесия, гармонии с собой, а что может быть более ценным?

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ