Фруктовый разгрузочный день на помело

Все женщины мечтают быть стройными и красивыми. Для этого существуют различные разгрузочные дни. Такие дни лучше всего проводить не в рабочее время, а в отпуске или на выходном, чтобы не чувствовать переутомления и чувства голода.

Если из всего многообразия разгрузочных дней ваш выбор пал именно на фруктовый разгрузочный день, то необходимо следовать определенным рекомендациям. Ни в коем случае нельзя употреблять один и тот же фрукт более четырёх дней. Это связано с тем, что после употребления на протяжении такого времени одного и того же фрукта он, как правило, очень надоедает и человек попросту говоря, срывается и потребляет тяжелую пищу.

Если вы решили для себя сделать пару разгрузочных дней, то для этого вам потребуется выбрать один из любимых фруктов, который вам ближе по вкусу. Многие женщины предпочитают делать разгрузочный день на помело. В течение дня этот фрукт делите на небольшие порции и кушаете. Также необходимо употреблять воду, но только не в больших количествах.

Правильное употребление воды, зависит от выбранного фрукта. Если вы выбрали сочный фрукт, то воды нужно потреблять меньше, а если фрукт сухой, то наоборот. Фрукт нужно употреблять до шести часов вечера, а после этого времени, можно выпить стакан травяного отвара. Как мы все знаем, фруктовый разгрузочный день понижает давление, поэтому можно один раз в день выпить чашечку чёрного кофе.

Если вы можете обойтись без воды, лучше не употребляйте её. Рекомендуется проводить разгрузочные дни через определенное количество времени, так будет лучше подстроиться вашему организму, и желательно употреблять различные фрукты, потому что в каждом фрукте содержится разное количество определенных витаминов.

Фруктовые разгрузочные дни полезны тем, что они выводят из организма вредные вещества. Если ваш разгрузочный день планируется в жаркую погоду, и вас непременно будет мучить жажда. Плюс в том, что можно вместо фруктов употреблять свежевыжатый сок, так как если покупать сок в магазине, в открытом виде он теряет все полезные свойства и в нем содержится огромное количество сахара. Но девушкам не всегда стоит выбирать фруктовый разгрузочный день только из-за того, что он привлекает их своей лёгкостью.

Не каждый организм может хорошо воспринимать большое количество фруктов. Перед тем как начать такого вида воздержание, лучше проконсультироваться со своим диетологом. Он наверняка должен ответить, как вам лучше поступить. И если ваш организм готов к такому испытанию, не задумываясь, делайте разгрузочные дни.

Для многих слово диета звучит как приговор. В наше время, когда в магазинах полки завалены различными вкусностями очень сложно отказать себе в чем-то. В основном наши современные продукты не очень полезны для организма. Они имеют большое содержание жиров, углеводов и консервантов, что пагубно влияет на организм и нарушает наше пищеварение. Для этого и существуют разгрузочные дни, которые помогают нашему организму отдохнуть от тяжёлой пищи и на время почувствовать лёгкость во всём теле.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ