Фруктовый салат низкокалорийный

Фрукты моем, удаляем косточки. Яблоки + груши + сливы режем небольшими кубиками. Выкладываем в салатницу. Виноград обрываем. Разрезаем каждую виноградину пополам . Выкладываем, равномерно распределяя среди готовых фруктовых кубиков, так, чтобы виноградная мякоть смотрела вверх. Присыпаем сахаром. Поливаем лимонным соком. Посыпаем орехами. Даем 5 – 10 минут для пропитывания. Заливаем вином. Оставляем еще на 5 минут (можно в холодильнике).

Салат питательный жиросжигающий

Представленный рецепт салата уникален, содержанием сока грейпфрукта. Именно он, делает фруктовый салат жиросжигающим. Остальные компоненты сбалансированы по содержанию питательных веществ и витаминов, они гармонично дополняют друг друга.

Вам потребуется:

  • маленькая дыня;
  • большой плод манго 1 шт;
  • ¼ кг. клубники (крупной);
  • крупный спелый грейпфрукт 1 шт.

Очистить дыню.

Очистить манго.

Дыню + манго + клубнику порезать небольшими кубиками (клубнику режем крест на крест).

Соединяем ингредиенты.

Выжимаем сок из кгрейпфрукта и поливаем им салат.

Диетический фруктовый салат с рисом

Вам потребуется:

  • 200 г. риса;
  • баночка консервированного ананаса (кубики);
  • 50 г. изюма; виноград без косточек;
  • 20 г. свежих веточек сельдерея;
  • 3 стол. ложки разведенного водой яблочного уксуса

Салат завоевал звание «Фруктовый салат низкокалорийный» благодаря содержанию ананаса и сельдерея. Как известно сельдерей в сочетании с ананасом образуют химическую композицию, стимулирующую быстрое сжигание жиров. Несмотря на сладкий вкус в ананасе содержится всего 48 калорий. А так же он содержит бромелайн способствующий усилению действия желудочного сока. Считается, что 1 грамм бромелайна сжигает 1 килограмм подкожного жира.

Отвариваем рис по классической схеме.

Остужаем его. Смешиваем уксус и сироп от ананасов. Вливаем получившуюся жидкость в готовый, остывший рис. Пропитываем 10 минут. Обрываем виноград. Смешиваем виноград, изюм и кусочки ананаса. Соединяем фрукты и рис.

Перемешиваем и оставляем для пропитывания в холодильнике.

Подается холодным, можно в комбинации с сухим вином или шампанским.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ