Гимнастика цигун для похудения

Лишний вес – это серьёзная проблема, причём не только с эстетической точки зрения, но и с медицинской. Здоровый человек отличается гармоничным физиологическим строением, он защищен от различных заболеваний, к которым неизбежно приводит лишний вес. Об этой простой истине знают все, однако, далеко не всем известны эффективные методы профилактики и борьбы с лишними килограммами.

Древнекитайское учение цигун, основанное на умении управлять внутренней энергией и дыханием, полностью опровергает мнение о том, что для похудения необходимы физические нагрузки. Благодаря цигун-гимнастике можно предотвратить появление лишних килограммов, а также снизить свой вес без особенных усилий и тем самым получить красивое тело. Искусство цигун учит людей контролировать свои внутренние процессы, - в том числе, употребление пищи. Постепенно приобщаясь к основам этого учения, вы избавитесь от переедания.

Гимнастика цигун для похудения сочетается с особым режимом питания. Здесь нет строгих диет, - достаточно соблюдать равновесие между употреблением солёного и кислого, горького и сладкого, в меру употреблять острую пищу, а мясо рекомендуется заменить соей. Не следует также ложиться спать сразу после употребления пищи. Самое главное - научиться понимать потребности своего организма и руководствоваться ими, а не общепринятыми диетическими нормами.

Комплекс упражнений, входящий в состав гимнастики для похудения, состоит из плавных движений, с помощью которых прорабатываются различные группы мышц. Сжигание жира происходит благодаря естественному процессу саморегуляции организма, так как улучшается работа желудочно-кишечного тракта, и все органы лучше насыщаются кислородом. После того, как вы постигнете основы этого искусства, вы сами откажетесь от вредных привычек и сможете не только похудеть, но и поддерживать свой вес в нормальном состоянии.

Особенно полезен цигун для похудения тем людям, которые не могут подвергаться сильным физическим нагрузкам. Поэтому для них очень благоприятен плавный ритм и неторопливый темп упражнений. Учение цигун применяет для похудения не только гимнастику, но и очень эффективный цигун-массаж. Его особенность в том, что в нём принимает участие не только сам массажист, но и клиент. Благодаря воздействию на определённые точки можно добиться похудения в проблемных зонах.

Так или иначе, цигун – это целостная система, и для достижения реального результата похудения необходимо заниматься не только гимнастикой, но и соблюдать все принципы этого учения. Только при нормальной циркуляции внутренней энергии возможно достижение положительного результата. Поэтому для любых физических упражнений необходим спокойный, позитивный настрой, а также уверенность в возможности сбросить лишний вес.   

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
werig | 2013-08-12 20:43:30
Гимнастика цигун,это большая целостная система,заключающая в себе спорт(плавные движения,здоровое питание)а так же очень полезен будет цигун-массаж,в этом массаже принимает участие не только массажист,но и клиент.

Ответить

DavudovKirill | 2013-08-28 19:09:49
Замечательный метод похудеть, гимнастика цигун для похудения, сама пробовала и вам советую, но нужно к этому относиться осторожно.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ