Гита Айенгар: упражнения йоги для женщин

Йога – это целая философия жизни, которая помогает человеку обрести гармонию не только души, но и тела. Кроме стройной фигуры в процессе занятий йогой можно также получить здоровье и устойчивую психику.

Да-да, всё это даёт йога. А для представительниц прекрасного пола Гита Айенгар предложила свою книгу. Подробности в статье.

Итак, для кого написала Гита Айенгар «Йога для женщин»? Книга эта адресована, как отметила сама автор, её «сёстрам» во всём мире, то есть, женщинам. Сама Гита училась йоге у своего отца, который достиг значительных высот в этом деле и является гуру, то есть, учителем. Со всего мира к нему ездят ученики. Гита Айенгар начала заниматься йогой после того, как здоровье её значительно ухудшилось. Занятия заменили ей лекарства, вновь подарив бодрость и жизнь.

Йога для женщин, изложенная Гитой, предполагает воздействие именно на женский организм. Причём, есть курсы для разных состояний женщин: при беременности, в период лактации, при менструациях, при менопаузе.

Кроме того, в книге «Йога для женщин» Гита подробно описала каждую асану, сопроводила её иллюстрациями. И, что примечательно, подробно объясняется, как именно на организм влияет каждое положение и каким образом происходит воздействие. То есть, читател

ь сможет легко вникнуть в суть и проникнуться данным учением, а это позволит относиться к йоге, как к образу жизни. А именно это позволяет получать максимум положительных моментов.

В общем, непременно нужно прочесть такую книгу.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ