Глютамин

В мире спортивного питания не только протеины решают все. Оказывается, глютамин является не менее значимым веществом, чем протеин.

Что такое глютамин

Глютамин, это не что иное, как обычная аминокислота. Но она является глюкогенной, то есть создается глюкозой. Данная аминокислота может синтезироваться нашим организмом в печени или в скелетных мышцах. Больше всего глюкогена в крови, поэтому он считается самой важной и необходимой, по сравнению с другими кислотами.

Какие функции выполняет глютамин

Данная аминокислота выполняет важную функцию. Это своеобразный челнок, доставляющий организму азот. Кроме этого, глютамин считается топливом для иммунной системы. И это еще не все. Глютамин способен придавать клеткам объем, что стимулирует анаболизм и подавляет катаболизм. Получается, что данная аминокислота является регулятором синтеза протеина в нашем организме.

Когда организму нужен глютамин

В моменты сильных физических стрессов таких, как тренировки с отягощениями, синтез глютамина нашим организмом нарушается. Именно в этот момент, как доказали исследования, организму требуется больше глютамина. После того, как была доказана необходимость поступления этой аминокислоты в организм человека, глютамин стали использовать в спортивном питании.

Полезно или вредно употребление данной аминокислоты

До сих пор, производители спортивного питания, все в один голос утверждают, что благодаря глютамину в питании предотвращается распад мышечной ткани, даже после хирургического вмешательства. Кроме этого, глютаминовые добавки повышают сопротивляемость организма во время тренировок.

Как бы то ни было, но потребление добавок должно быть полностью контролируемо спортивными врачами и самими занимающимися.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
svetik22 | 2013-09-06 18:54:21
Я думаю не стоит черезчур фанатеть по спортивному питанию, всё должно быть в меру. Но если человек серьёзно занимается спортом, думаю, ему следует прибегать к правильному питание и без спортивного питания не обойтись. Соглашусь со сказанным, что всё должно быть под строгим контролем врача и самого спортсмена.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ