Голливудский тренер Джанет Дженкинс

Дженкинс - известный и хорошо зарекомендовавший себя тренер по коррекции бедер, ягодиц и ног. Существует большое количество ее видеокурсов - от совсем нетрудных до довольно сложных. Все это вы можете без труда приобрести в магазинах.

Одним из самых распространенных являются 20 минутные упражнения для живота, а также бедер с ягодицами. Есть еще составные сеты Bikini Boot Camp продолжительностью 75 минут: данная процедура приводит к работе самые разные группы мышц, и, что самое главное, - излишки веса уже не будут «покушаться» на вашу грациозную осанку. Чтобы эти упражнения - будь то в спортзале или домашних условиях - были наиболее эффективными, есть предложение подключиться к той программе тренировок, которую разработала сама голливудский тренер Джанет Дженкинс. Упражнения, подготовленные этим тренером и представленные в данной программе, предлагаются вам не просто так. Страницы и обложки модных журналов, рекламных щитов, на которых пестрят великолепные фигуры, - это именно ее работа.

Однако ясно, что иметь красивую фигуру достойны не только американские знаменитости, но и наши российские женщины, которые имеют право ничем по красоте и неотразимости не уступать заокеанским «звездам». Поэтому откроем вам некоторые секреты. Джанет Дженкинс в свое время имела дело с различными знаменитостями, а у них всегда очень мало времени, график дня расписан поминутно, - поэтому она создала курс по избавлению от лишнего веса, который отбирает у пользователя самый минимум времени, но приносит максимальный положительный эффект. Удивительно, - но все пользователи данного курса, опробовавшие его на себе, говорили, что пропадает как обвисший живот, так и «гофрированные» бока, с которыми, как мы знаем, проблем больше всего.

Как было сказано ранее, тренер Джанет Дженкинс этот курс разработала с целью обеспечить очень быстрое уничтожение различных жировых отложений на талии, - из-за этого он более разнообразен и труден, чем какие то обычные похожие курсы. Для того, чтобы понять, что вообще представляет собой данное мероприятие, вам нужно будет ознакомиться с видеозаписью, где очень просто и понятно изложена техника действий и другие моменты представленного курса. Один из положительных моментов данного курса является то, что вам не придется прибегать к каким-то специальным приспособлениям, - все достаточно просто. Проводить занятия по этой методике можно в домашних условиях, не пользуясь каким бы то ни было специфическим оборудованием. По совету самой Джанет, можно включить ваши любимые музыкальные записи и лучше - поритмичней.

Занимаясь по методике Джанет Дженкинс, вы получаете не только фигуру, не уступающую вашим любимым голливудским звездам; те физические нагрузки, которые будут воздействовать на пресс и бока, приводят к положительному влиянию на позвоночник. Со временем он распрямляется, становится более пластичным. По окончании занятий у вас – не только превосходная, стройная талия, но также и замечательная осанка.  

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
vitalka1983 | 2013-07-29 13:28:07
Подтверждаю, у Джанет Дженкинс очень крутые тренировки! В статье говорится о ее известных 20-минутных тренировках для живота и бедер. Я пробовала как раз вторую, для бедер и ягодиц, и не выдержала всю тренировку! Да, тренировки очень сложные по началу, но поэтому и эффективные! Поэтому если кто-то хочет попробовать, то я, несомненно, советую, но помните, что следующим утром вам будет проблематично даже встать с постели) Джанет уделяет мало времени растяжке в конце тренировки, лучше сделать после упражнений дополнительный стрейчинг - так мышцы будут болеть гораздо меньше.

Ответить

DavudovKirill | 2013-08-11 16:52:47
Да, слышала я об этом тренере! Никак руки не доходили приобрести пособия этого тренера. А теперь почитала, и еще больше загорелась и решила в интернете себе заказать его методики. После родов нужно фиругу привести впорядок, порадовать мужа, и что бы на пляж было не стыдно идти!

Ответить

EduardSergeevich | 2013-08-20 13:39:27
Занималась по ее системе Power Yoga. В йоге она, конечно, не эксперт, но занятия мне понравилось. И как тренер она молодец.

Ответить

SlavaRosin | 2013-09-02 15:27:13
хорошая статья, главное, своевременная. Лето, хочется быть красивой, стройной, подтянутой. Хочется найти методику, которая поможет быстро и наверняка. Автор излагает убедительно, интересно, хочется сразу попробовать эту методику, а вдруг получится! Всегда хочется стать красивой быстро и эффективно.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ