Готовим отвар шиповника для стройности

Плоды шиповника содержат большое количество витамина С, что делает его крайне полезным для здоровья. Причём по данному показателю он намного превосходит чёрную смородину и лимон. Причём цвет шиповника также имеет особое значение, считается, что больше всего витаминов содержится именно в красных ягодах.

Отвар шиповника для похудения готовится следующим образом: три столовых ложки высушенных ягод нужно залить одним литром кипячёной воды и настоять в течение 12 часов. Пить отвар нужно за полчаса до еды.

Для того, чтобы желаемые результаты действительно проявились, необходимо пить отвар не менее 4-ёх раз в день. Можно пропивать курс в течение месяца и более. Шиповник содержит также большое количество антиоксидантов, поэтому он так полезен для красоты кожи. Причём настой шиповника может быть полезным при некоторых болезнях: воспалении почек, печени, желудка.

В качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства, повышающего иммунитет, отвар шиповника считается одним из самых лучших. Он также может использоваться для профилактики ОРВИ, но также и во время лечения простудных заболеваний.

Следует знать, что в состав шиповника входят витамины группы В, К, С, Р, Е, а также такие микроэлементы как калий, хром, кальций, магний. Благодаря целому комплексу напиток отлично утоляет жажду и не отягощает желудок. Соблюдая диету, о других напитках придётся забыть.

Итак, отвар шиповника для похудения, способ приготовления которого был описан выше, способствует сбросу лишних килограммов, а заодно и улучшению состояния кожи лица, стабилизации обмена веществ.

Для тех, кто не соблюдает диету, а просто желает приготовить витаминный напиток, рецепт следующий: 50 грамм сахара, 100 грамм сухого шиповника, один лимон, один литр воды. Сушёные ягоды вначале следует промыть, а затем добавить в кипящую воду, недолго кипятить на плите, затем снять и добавить сахар и выжатый лимонный сок. Советуется настаивать отвар в течение суток обязательно в прохладном и тёмном месте, так как от света разрушается витамин С.

Можно заварить шиповник в термосе - так делают большинство российских хозяек. Отвар всегда тёплый, а витамины при этом хорошо сохраняются. В напиток можно добавить немного боярышника, мяты, ромашки.

Для того чтобы не превратить целебный отвар шиповника в простой сладкий компотик, нужно лишь довести его до кипения и сразу снять с плиты. Также при заваривании не нужно измельчать ягоды шиповника. Факт, что одни и те же плоды можно заваривать два раза.

Таким образом, отвар шиповника представляет собой источник здоровья и помогает обрести стройность. Его регулярное употребление позволит пополнить запас витаминов и микроэлементов. Но те, у кого нарушенное кровообращение, должны быть осторожны с его употреблением. Лучше проконсультироваться с врачом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ