Готовимся к Новому году: быстродействующие диеты

Новый год - это ожидание чуда! А женщины всегда живут в ожидании чуда, особенно если это касается их фигуры. Конечно, пользоваться быстрыми диетами врачи не советуют, но перед Новым годом это то, что нужно. Как за минимальное количество дней увидеть в зеркале другое, обновленное отражение, расскажет данная статья.

Первое место среди предновогодних "голодовок" занимает всем давно известная и популярная диета Ларисы Долиной. Длится она ровно неделю и обещает избавиться от 7 килограммов лишнего веса. Так как это моно диета, то слишком часто ее применять не стоит, а людям с заболевание желудочно-кишечного тракта вообще следует отказать себе в таком питании.

С первый по пятый день нужно выпивать по два стакана кефира. Также в первый день добавить 5 отварных картофелин, во второй - 2 стакана 10% сметаны, в третий - 200 грамм обезжиренного творога, в четвертый - отварную курицу без соли не более 500 грамм, на пятый день - 1 килограмм яблок или 200 грамм чернослива. Самые голодные, оставшиеся два дня: шестой день - литр кефира, а во время седьмого дня придется обойтись питьевой водой. Пищу принимать не позднее 18 часов.

Сама Лариса долина рекомендует выпивать пред каждым приемом пищи около пятидесяти грамм любого травяного настоя, заваренного утром. Следующая в списке говорящая сама за себя "Диета манекенщиц". Время такого похудения всего два дня, однако придется сильно поголодать.

Меню каждого дня повторяется и выглядит так: на завтрак можно съесть только одно яйцо всмятку, через три часа можно опробовать 175 грамм творога и запить чаем без сахара, а на ужин, но не позднее шести повторить меню обеда. Следующая самая вкусная и популярная диета сладкоежек - шоколадная. Во время ее использования можно есть только шоколад, и пить кофе, а это любят делать все женщины.

Стоит применять эту диету не более пяти дней за полгода. Для диеты на день понадобится разделить плитку горького шоколада на три части и запивать кофе с нежирным молоком все три приема пищи. Однако если имеются проблемы с почками, то применять ее нельзя, иначе можно Новым годом попасть в больницу и провести его там, среди капельниц и таблеток посадив тем самым организм.

Важно помнить, что все монодиеты несут вред организму. Витамины очень важны для организма, из-за их недостатка происходят постоянные сбои и все органы страдают, особенно печень и желудочно-кишечный тракт. Всего этого можно избежать, если придерживаться элементарных правил: не применять диету более одного раза в полгода, пить поддерживающие таблетки для печени, употреблять не менее полутора литров в сутки.

Итак, далее по списку Актерская диета. Ее основное меню состоит из одного или двух продуктов на каждый день. В первый день можно есть отварной рис и пить томатный сок, но без соли. Весь второй день следует употреблять молочные продукты - обезжиренный творог и кефир. Третий день - мясной, по предпочтению можно выбрать курицу или индейку. Четвертый - это последний день. В течение всего времени разрешается пить вино и есть сыр. Все продукты можно принимать в неограниченном количестве.

Вся фишка диеты в том, что желудок в конце дня уже не может переносить одинаковые продукты и предпочитает не насыщаться. Кушать можно тогда, когда этого захочет организм. Вино стоит покупать только качественное, оно должно способствовать легкому пищеварению. Во время диеты можно легко сбросить около трех килограммов.

Еще существует так называемая экспресс - диета и опирается она на количество разгрузочных дней. Соблюдать ее проще всех, а значит, предновогоднее настроение останется на все время подготовки к празднику. В первый день обязательно нужно очистить организм. Для этого стоит обязательно выпивать не менее одного литра фруктового сока, так же можно употреблять чай и воду. Второй день - только молочные продукты. Как и в других диетах, это пятьсот грамм обезжиренного творога и полтора литра кефира. Делить все продукты следует на пять приемов пищи. За тридцать мину до еды следует выпивать один стакан воды. На третьи сутки разрешается, есть овощной салат с маслом. Это самый вкусный и обогащенный клетчаткой день. В четвертые сутки повторяем первые, они же и являются заключительными в диете. Потеря веса за это время должна составить три килограмма.

После всех диет нельзя набрасываться на сладенькое - это приведет к быстрому увеличению веса. Питание следует основывать на принципе увеличения потребляемых продуктов, то есть от малого к большому количеству.

Интересно, что женщины, несмотря на то, что после непродолжительных диет набирают такое же количество килограммов, которые и потеряли, стараются еще раз попытать счастье. Это делать неправильно! Организм быстро приспосабливается к режиму, и убыль килограммов замедляется и прекращается. Обмен веществ замедляется и все последующую калорийную пищу сразу откладывает в жир.

О том, как похудеть, пока идет подготовка к Новому году, без особых затруднений, ответила это статья. Всем женщинам следует помнить, что только они в силах уберечь свое здоровье. Не стоит в погоне за сомнительными идеалами изнурять организм и портить жизнь.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ