Готовимся на уроки аэробики для похудения?

Если планируется посещение уроков аэробики, то это замечательно. Но немногие знают о том, что нужно иметь при себе, чтобы приступить к занятиям. Подробности можно найти немного ниже.

Как узнать, что брать с собой на уроки аэробики?

Если решено посещать уроки аэробики, то наверняка уже выбран определённый спортивный клуб. Так вот, можно позвонить туда и спросить у администратора, что требуется для занятий. Он обязательно назовёт подробный список всего необходимого.

Что брать с собой на уроки аэробики?

Ниже предложен примерный список.

  • Спортивная одежда. Она должна быть максимально удобной и комфортной, пропускать воздух и впитывать влагу.

  • Спортивная обувь. Этот пункт важен, так как часто упор делается именно на ноги. И если обувь будет неудобной, то человек просто не сможет правильно выполнять упражнения и добиться желаемого эффекта.

  • Уроки аэробики для похудения – это постоянное движение. И при наличии длинных волос обязательно потребуется резинка или заколка, чтобы ничего не мешало.

  • Банные принадлежности. Они нужны для того, чтобы принять душ после тренировки.

  • Полотенце. Подойдёт средний размер.

  • Небольшая бутылка с водой.

  • Резиновые тапочки для посещения душа.

  • Медицинская справка от терапевта с полным заключением о состоянии здоровья. Она необходима во избежание инцидентов во время тренировки.

Теперь можно собирать в сумку всё необходимое и смело отправляться на аэробику. 

Комментариев: 10

+ Добавить коментарий
anton | 2013-06-22 04:36:38
В статье рассматривается перечень того что нужно взять с собой в фитнес клуб на занатие по аэробике. Удивила справка от терапевта с заключением о состоянии здоровья, когда я ходила на подобные занятия, ничего подобного у меня не спрашивали.

Ответить

tresus | 2013-06-14 16:57:40
Очень понятный и подробный список. Учли практически все. Я бы еще порекомендовала взять фен, конечно, во многих центрах есть фены, но все равно, я привыкла к своему, знаю мощность, удобнее держать. Еще я предпочитаю свой коврик для тренеровок, чтобы не таскать его постоянно, можно арендовать ящичек в фитнес-центре на месяц.

Ответить

Matvei | 2013-06-18 10:13:51
К стыду своему ни разу не была в спортивных клубах и на массовых тренировках. В основном как то дома под два притопа,три прихлопа занималась.Но ,если честно,результат так себе был. Явно надо идти к профессиональным тренерам. Поэтому советы из статьи для меня очень актуальны.

Ответить

AnnaSever | 2013-06-11 02:15:17
очень интересная и познавательная статья,я недавно записалась на аэробику,это на самом деле очень эффективно избавляет от лишних сантиметрор особенно мне аэробика помогает справлятся с лишними сантиметрами в талии и очень благотворно влияет на мое самочувствие в целом.

Ответить

Margarita | 2013-06-18 14:00:11
Можно еще прихватить хорошее настроение, для того чтобы тренировка прошла максимально эффективной, ведь не только мы идем на занятие аэробикой...общение нас с такими же увлеченными людьми нас тоже интересует, а ведь только с заразительно бодрым настроением можно и прокачать мышцы и приятно пообщаться с единомышленниками !

Ответить

werig | 2013-06-13 03:06:17
Спасибо за статью, как раз хотела записаться на такие занятия, но не знала, что для этого нужно, позвонить некогда, теперь благодаря вам узнала. Спасибо. А вообще аэробика это здорово, особенно если с помощью неё можно похудеть и подтянуть фигуру.

Ответить

Semen111 | 2013-06-21 12:55:19
Полезная статья, особенно для тех, кто планирует заняться аэробикой. Позволю себе отметить, что данный список необходимых вещей пригодится не только тем, кто решил заняться аэробикой, но и тем, кто выбрал для себя тренировки шейпингом, стрейчингом, а также пилатесом. Так как примерно тоже самое нужно для подобных занятий. Очень правильно отмечено, что на тренировку нужно взять бутылочку воды. Зачастую в фитнес клубах отсутствует вода для занимающихся, что порой очень немало доставляет дискомфорта.

Ответить

Semen111 | 2013-08-11 13:26:10
Это полезная статья для тех кто впервые отправляется на аэробику. Вот только медицинскую справку в известных мне клубах не требуют.

Ответить

Eva_Shafran | 2013-08-20 04:35:14
Хорошая статья.Автор указал все необходимые вещи,которые нужно с собой взять.Хотя, душ есть не во всех спортивных залах, по этому ваша сумка может быть и легче.Или если вы не далеко живете,то душ лучше принять дома.

Ответить

DenBo | 2013-09-05 14:27:18
Худеющим на заметку! Великолепная статья в помощь худеющим. Понравилась точность и соответствие данной физической нагрузки с ее названием. Но также перед любой женщиной встает вопрос:"А в чем пойти?" Одеть нечего,занятия туманны.А после этой статьи отпадают сами собой.И это же прекрасно! Всем эффективной аэробики!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ