Гребной тренажер для похудения

Если необходимо приобрести тренажер, который эффективно и равномерно воздействует на все группы мышц, то гребной тренажер – это то, что нужно. Он представляет собой сложную конструкцию, включающую маховик и рукоятки, которые создают, при выполнении упражнений, ощущение реальной гребли на лодке.

Вопреки расхожему мнению, упражнения, выполняемые на гребном тренажере, развивают не только руки и плечевой пояс. Они активно воздействуют на все группы мышц. Свою порцию нагрузок получают и спина, и ягодицы, и брюшной пресс, и ноги. Гребной тренажер отличный помощник для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Гребные тренажеры подразделяется на магнитные и механические. В механическом гребном тренажере нагрузка зависит от механического воздействия, а именно: от изменения длины рычагов, от изменения сопротивления гидравлических цилиндров и от изменения положения лопастей. Механический гребной тренажер для похудения не имеет тех возможностей, которыми обладает магнитный и стоит он гораздо дешевле.

В магнитном тренажере нагрузка не зависит от механических воздействий. Она может регулироваться отдельно для каждой гребли. Одной из разновидностей магнитного тренажера является электромагнитный гребной тренажер. Благодаря электромагниту, такой тренажер позволяет выполнять плавные бесшумные движения. Кроме того, электромагнитные тренажеры дают возможность использовать встроенные тренировочные программы, а так же создавать свои.

Если не знаете, как выбрать гребной тренажер, то следует исходить, прежде всего, из уровня вашей физической подготовки и материального положения.  Перед покупкой тренажера необходимо обмерить комнату, где он будет располагаться. Самые маленькие модели могут быть размером всего 125х40 см. Но встречаются и более крупные экземпляры.

Если планируется использовать тренажер для домашних тренировок, обладая при этом начальным уровнем подготовки, то достаточно будет подобрать простую складную модель. Если же уровень подготовки выше среднего, и в планах серьезно тренироваться, тогда нужен более продвинутый тренажер, оснащенный настройками для регулирования нагрузок и системой контроля. Модель со встроенным компьютером самостоятельно измерит пульс, отразит расход калорий, пройденную дистанцию, время занятий, а так же частоту и число гребков.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ