Гречневая диета: достоинства и недостатки

Практически любая девушка желает усовершенствовать свою фигуру. Наиболее эффективным способом для похудения являются диеты. Огромную популярность сегодня приобрела гречневая диета - достоинства и недостатки, которую можно найти в данной статье.

Гречневая диета длится 2 недели и является одной из наиболее действенных. За такой промежуток времени можно потерять около 12 кг и даже больше. Данная диета не только помогает избавиться от парочки лишних килограммов, но и лучшим образом борется с ужасным, накопленным годами целлюлитом. Она имеет большое количество достоинств. Огромным плюсом является то, что резкое снижение жира при гречневой диете не приносит вредных для здоровья последствий, таких как: головокружение, потеря сил, вялость и плохое самочувствие. Благодаря высокому уровню калорийности гречневой крупы, худеющий с каждым днем будет сбрасывать вес быстрее. В свою очередь, такая высокая калорийность гречки обусловлена немалым содержанием растительного белка.

Самое важное преимущество диеты заключается в том, что она очень эффективна. Средняя потеря веса за две недели составляет 14 кг, но известны случаи похудения на 10 кг за неделю. Стоит отметить, что такая диета совершенно не ограничивает суточную норму потребления крупы.

Недостаток заключается в том, что гречневая диета для похудения не является самой быстрой. Однако, его перекрывает высокоэффективность и быстрое привыкание к рациону питания. Сильное ограничение разнообразия продуктов питания также является недостатком данной диеты, так как в нее входит только кефир и гречка. Если нужно сбросить еще больше килограммов, то повторить гречневую диету можно не раньше чем через пару месяцев. Также, во время этой диеты, не стоит забывать о воде. Она прекрасно помогает организму бороться с жирами и шлаками, а также ускоряет обмен веществ. Гречневая, как и любая другая диета, требует большого количества воды. Лучше всего при таком рационе в сутки потреблять около двух литров воды.

Меню диеты включает в себя не только гречку, но обезжиренный кефир. Его можно потреблять вместе с кашей в неограниченном количестве. Перед сном при сильном чувстве голода разрешено выпивать не больше одного стакана кефира. Во время диеты следует употреблять поливитаминные препараты, даже если они вызывают тошноту.

Следуя всем вышеперечисленным рекомендациям, можно всего за две недели избавиться от ужасного лишнего веса и любоваться своей превосходной фигурой. Очень важно, что после гречневой диеты организм не в коем случае не пострадает, а наоборот приобретет здоровье и энергию.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ