Грейпфрут для похудения: ешь и худей

Для того чтобы похудеть любая женщина готова истязать себя любыми диетами и тренировками. Не стоит фанатически относиться к подобной теме и изнурять себя голоданиями, необходимо просто соблюдать правильное питание либо внести в свой рацион такие продукты, которые способствуют лучшему перевариванию пищи и сжиганию калорий.

Именно к такому продукту и относится грейпфрут. Несмотря на то, что он вызывает аппетит, этот фрукт достаточно широко применяют в диетическом питании. А все благодаря тому, что в грейпфруте содержатся ферменты и биофлавоноиды, которые улучшают пищеварительный процесс и ускоряют обмен веществ. При регулярном употреблении данного фрукта притупляется способность организма накоплять вредные жиры, и сжигаются уже образовавшиеся.

Отличный витаминно-минеральный состав влияет на то, что грейпфрут для похудения достаточно желанный гость на каждом столе. В этом фрукте собраны такие витамины как: калий, кальций, магний, витамин В и антиоксиданты. Учитывая все полезные вещества, грейпфрут не только способствует достаточно интенсивному похудению, но и улучшает здоровье в целом.

Благодаря ежедневному употреблению этого фрукта происходит профилактика атеросклероза, ожирения, авитаминоза и диабета. Но все же и у этого продукта есть свои недостатки. Перед тем как начинать вводить грейпфрут в рацион для похудения, необходимо убедится, что нет проблем с желудком, таких как язва или гастрит. Так как в целях похудения это продукт употребляется перед едой соляная кислота, которая в нем содержится, может привести к обострению подобных заболеваний.

Помимо самого фрукта еще широкое применение нашло и эфирное масло грейпфрута для похудения. Этот продукт способен не только повышать настроение и убирать апатию у человека, но еще и придает ощущение молодости и дает вдохновение. Если периодически использовать масляную лампу именно с маслом грейпфрута, то бодрость и хорошее настроение будет сопутствовать постоянно. Также, это эфирное масло способствует повышению иммунитета, снимает спазмы, улучшает обмен веществ и помогает избавиться от целлюлита и естественно лишнего веса.

Для лучшего хранения, необходимо использовать холодильник, а применять можно хоть каждый день. Но эфирное масло грейпфрута можно не только вдыхать и наслаждаться его парами, но оно также широко применяется и в массаже. В этом случае масло впитывается в кожу и «разбивает» жировые отложения на поверхности. Еще одним вариантом является добавление масла в индивидуальную косметику такую как крем для тела, скарб либо гель.

Стоит заметить, что, как и у любого другого масла у данного есть свои противопоказания. Его не следует, применят людям, страдающим аллергическими реакциями или большой чувствительностью к цитрусам. Также, масло грейпфрута не желательно тем, у кого повышенная кислотность и проблемы с пищеварением.

Во время грейпфрутовой диеты необходимо соблюдать одно единственное правило, а именно съедать половинку грейпфрута за 20-30минут перед приемом пищи. Также полезно съедать грейпфрут на ночь для похудения, но так же не более ½ фрукта. Существует множество диет с использованием этого продукта. Есть как трехдневные, рассчитанные на быстрый результат, так и продолжительные диеты, в которых процесс похудения будет не таким скорым, но эффективным.

Существуют как жесткие диеты с ограничением продуктов и обязательным применением грейпфрута, так и более лояльные. Какою из них выбирать решает каждый самостоятельно. Но прежде чем решится использовать подобную диету необходимо проконсультироваться с врачом, даже если нет особых признаков каких либо заболеваний желудка.

Благодаря тому, что грейпфрут дает положительные результаты по потере веса у него в последнее время все больше и больше становится поклонников. Основные свойства грейпфрута для похудения состоят из того что он способствует выведению шлаков, стимулирует пищеварение, ускоряет обмен веществ, мешает усвоению жиров и содействует благоприятной работе кишечника. Максимальный срок грейпфрутовой диеты длится 7 дней и за этот период можно потерять до 5 кг. Еще грейпфрут обладает свойством которое благоприятно воздействует на кожу и придает омолаживающий эффект всему организму. Этот продукт в особенности полезен людям страдающим диабетом, так как он способен понизить уровень сахара в крови.

Но полезна не только мякоть, но и сок грейпфрута для похудения. Такой сок рекомендуют употреблять после тренировок, так как он способствует быстрому восстановлению сил. Благодаря соку грейпфрута можно избавиться от токсинов и шлаков в организме, а лишние жиры просто сгорают. Не смотря на то, что большего эффекта в потере веса можно достичь, употребляя в пищу белые «перегородки» фрукта, сок не менее полезен.

Но для того, чтобы от сока была польза и не возникло проблем с кишечником его необходимо употреблять разбавленным водой в пропорции 1:1 и не больше чем на протяжении одного месяца. Впоследствии необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца. В любом случае если появилось желание применить грейпфрутовую диету необходимо консультация врача для подтверждения того что эта диета поможет сбросить лишний вес а не заработать язву.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ