Грейпфрутовая диета Мадонны

Поскольку грейпфрут - очень важный и ценный фрукт, то на его основе было создано множество разных диет, которые пользуются огромным спросом в современном мире, стремящемся к совершенству. Для женщин такие диеты – наслаждение, ведь это полезно, вкусно и результативно для фигуры.

Фактически все звезды экранов пользуются своеобразными диетами, чтобы поддерживать себя в форме и выглядеть стройными и красивыми. Известная на весь мир Мадонна пользуется именно этой диетой, поскольку считает её самой удачной. Многие американские кинозвезды также пользуются такой системой питания, поэтому она и заслужила название самой удачной и востребованной.

Суть диеты

Длительность диеты - ровно 18 дней. Немного больше чем в такой, как диета на неделю. Она располагает едой без муки, сахара и жира. Грейпфрутовая диета Мадонны - хорошо сбалансированная и содержит огромное количество витаминов, не в ущерб организму. Приемов пищи должно быть три с интервалом не менее 5 часов. Когда возникает чувство голода, следует выпить стакан кефира или скушать зеленое яблоко. Чай стоит пить лишь зеленый - он улучшает обмен веществ. Также придется отказаться от всех специй, кроме красного перца. Соль можно употреблять в умеренных дозах. Мясо – лишь постное, рыба – лишь жареная.

Рацион питания

1 день:

  • Грейпфрут и обезжиренный йогурт.

  • Грейпфрут и 50г сыра.

  • Зеленый салат и кусочек ржаного хлеба.

2 день:

  • Грейпфрут, овсянка (2-3ст.л.).

  • Грейпфрут, капуста (80г), чай.

  • Зеленый салат, чай с медом.

3 день:

  • Грейпфрут, 2 небольших ломтика ржаного хлеба.

  • Грейпфрут, чашка бульона с сухариками (2шт.).

  • Грейпфрут (0,5), рис, запеченные помидоры (2шт.).

4-5 день:

  • Стакан томатного сока и хлебец (1шт.).

  • Печеный картофель (1шт.), зел. салат.

  • Отваренные овощи (кроме картофеля).

6-7 день:

  • Один из вышеуказанных приемов пищи.

Советы специалистов

Диета Мадонны также не исключает некоторых правил, которых нужно придерживаться несмотря на то, что вы сидите на диете.

Для любителей выпить и покурить следует запомнить, что эти употребляемые вещества могут только вредить, но никак не наоборот. Курение истощает организм, поэтому возникает сомнительное мнение, что вы худеете, а алкогольные напитки сжигают ваше тело изнутри, поэтому может казаться, будто вы становитесь легче в массе. Во время диеты необходимо избавиться от своих плохих привычек, иначе это пагубно скажется на вас.

Не отказывайте себе в еде, когда возникает чувство голода. Насытиться можно с помощью обычной капусты или моркови, также подойдет томатный сок. Что касается грейпфрута - им лучше не злоупотреблять. Поскольку это специфический экзотичный фрукт, он может вызвать аллергию, если кушать его очень часто.

Будьте внимательны и осторожны, расписывая свой рацион питания.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
Margarita | 2013-06-11 13:21:23
Рацион питания расписан по дням, что удобно для изучения. Избавьте себя от вредных привычек, занимайтесь упражнениями, чувство голода утолить стаканом томатного сока. Сколько длится диета и её польза, так и вред, всё изучить в статье.

Ответить

LoginovSanj | 2013-07-24 00:38:09
Рацион в принципе не плохой, но вот по моему с грейпфрутами просто перебор! Я конечно понимаю, что диета Мадонны, но всё стоит поубавить дозу. Насчет зеленого чая вполне согласен,что с обменом веществ он как раз поможет. Питание достаточно скудное, несмотря на богатое содержание витаминов, может даже и чего то добавить нужно. Нравится то, что периодически присутствуют углеводы - для поддержания энергии в организме.

Ответить

lomova_masha | 2013-08-14 05:53:08
Я всегда уважала Мадонну. Она очень красивая женщина. Для своих лет выглядит просто великолепно, я в восторге от неё. Я уверена, диета, которой она пользуется, должна быть на самом деле хорошей. А я ещё и грейпфруты очень люблю. Статья очень понравилась. Всё написано конкретно и есть очень полезные советы. Спасибо!

Ответить

IvachkovDmitrii | 2013-08-31 02:46:55
Большое спасибо автору за материал. Очень подробно, занимательно, полезно. актуально. Хотелось бы знать, не будут ли аллергии на такое количество грейпфута. Думаю, в статью стоило бы добавить рекомендацию проконсультироваться с врачом.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ