Худеем на аромадиете

Если вы решили похудеть, но при этом нет большого желания отправляться в спортзал или изнурять свой организм физическими тренировками, на помощь приходит так называемая аромадиета.

Все дело в том, что сигнал о насыщении поступает к нам прямо из мозга. Согласно последним исследованиям, благодаря прямому действию эфиров и альдегидов, покрывается большая часть энергетических запасов и потребностей мозга. Таким образом, если увеличить количество повседневных запахов в правильном порядке, то мы можем обмануть мозг, давая ему понять, что вы не голодны. С другой стороны, переедание очень часто является признаком длительной депрессии или перенесенного стресса. А приятные хвойные ароматы успокаивают нервную систему, то есть пропадает желание переедать. Более того, по заверению ученых, некоторые ароматы эфирных масел способны и снизить аппетит.

Для того чтобы понять, как избавиться от веса на аромадиете, следует усвоить несколько простых правил.

  • Во-первых, старайтесь использовать эфирные масла абсолютно повсюду. Их можно добавлять в гигиенические средства (шампунь, пена для ванн), в стиральную машину и даже в еду.
  • Во-вторых, вдыхайте эфирные масла каждый раз перед едой. Лучше отдавать предпочтение следующим вариантам: иланг-иланг, ваниль, цитронелла.
  • В-третьих, носите данные ароматы на день рождения друзей или просто когда гуляете по магазинам. Проходя мимо булочной, вдохните несколько ноток ванили, и желание попробовать выпечку отпадет.
  • В-четвертых, если мы худеем на аромадиете, важно также соблюдать и водный баланс в организме. Рекомендуется выпивать как минимум восемь стаканов воды ежедневно.

Рецепты аромадиеты

В пищу рекомендуется добавлять следующие масла:

Для лучшего усвоения белка и нормализации обмена веществ используйте запахи имбиря и базилика.

Масло с ароматом грейпфрута способно не только снизить аппетит, но также нормализовать количество холестерина в крови.

Для очищения кишечника потребуются масла аниса, душицы или фенхеля.

Прекрасно выводят токсины из организма можжевельник и лимон.

Со шлаками борется укроп.

Нередко можно встретить и приготовление самых разнообразных соусов с добавлением эфирных масел. К примеру, к сметане или всем привычному майонезу достаточно добавить всего пару капель смеси эфиров, и у вас получится необычная заправка для салата.

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
Matvei | 2013-06-04 18:04:24
Отличная статья. Слышала как-то о таких свойствах ванили, но не знала, что можно использовать так же столько ароматов. Я раньше любила эфирные масла, пока с ними не переусердствовала. Теперь как только их почую, начинает болеть голова. Будьте осторожны. Обязательно возьму совет автора на заметку. Масло иланг-иланга у меня есть, впереди день рождения подруги. Будет повод проверить.

Ответить

Oksano4ka | 2013-08-18 09:50:27
Насколько же человек богат на выдумки, только, что бы не трудиться над своим телом физически. Мне кажется эта статья подходит для людей, мечтающих скинуть лишний вес, при этом ничего не делая, но ведь так не бывает. Только физические нагрузки в совокупности с правильным питанием могут дать результат, а "аромодиета"-это всего лишь зря потраченные деньги на масла.

Ответить

mashulya | 2013-09-07 04:06:33
По - моему, аромадиета - один из способов самообмана организма ,но если это только на пользу, то почему бы и не попробовать этот метод. Не знала о том, что масло грейпфрута способно снизить уровень холестерина в крови, для меня это актуально, т.к. имею повышенный холестерин. Не мешало бы также почистить организм от шлаков с помощью лимонного и можжевелового масла.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ