Худеем на диете для "Зоны галифе"

Красота фигуры зависит не только от физических упражнений, но и системы питания. Сидячая работа, неправильное питание, отсутствие физических упражнений быстро способны испортить даже самые красивые и стройные ноги. Существуют продукты питания, которые содержат большое количество микроэлементов и витаминов, способствующих удалению жировых подушек на бедрах, моделирующих красивую форму ног, придающих коже гладкость и красивый матовый оттенок.

Эту диету используют те, кто хочет показать красивые стройные ноги без признаков дряблости или целлюлита. Однако следует помнить, что максимальный эффект для создания красивых ног диета дает только в сочетании с физическими упражнениями, разработанными специально для проблемных зон.

Если мы сидим на диете для "зоны галифе”, следует ввести в рацион питания белое куриное мясо, рыбу. Нельзя есть жареную пищу, твердые сыры. В питании должно присутствовать много морской и жирной рыбы, так как в ней содержатся жирные кислоты, которые улучшают качество сосудов. А улучшение сосудов, улучшает цвет и структуру кожи.

В питании необходимо увеличить количество продуктов, содержащих в большом количестве калий и магний. К ним относятся, в первую очередь, морковь, клубника, картофель, бананы, красный перец.

Хорошее действие для сокращения жирового слоя в районе бедер оказывает употребление имбиря, чеснока, нежирных йогуртов. Нельзя употреблять продукты, содержащие в большом количестве жиры (за исключением жирной морской рыбы). Хорошо влияет на обменные процессы пророщенная пшеница. В конце лета надо обратить внимание на арбузы и дыни, которые выводят лишнюю жидкость из организма и повышают тонус кожи.

Худеем на диете для "зоны галифе” по следующим правилам:

  • На завтрак, по первому варианту, желательны подсушенный диетический хлеб из отрубей, помидор печеный, пятьдесят граммов брынзы.

  • По второму варианту - подсушенная лепешка, банан и 100 граммов обезжиренного молока.

  • На обед предлагается пюре из банана с соком лимона, 50 граммов морской рыбы, 2 ложки фасоли и булочка из муки с отрубями.

  • На ужин можно съесть 250 граммов белой курятины без кожи и салат из сырых овощей.

  • По второму варианту позволено 150 граммов печеной морской рыбы, 125 граммов картошки, сваренной в кожуре, салат из кабачков и стручковой фасоли.

  • Курение и алкоголь во время диеты категорически запрещено.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ