Худеем на диете доктора Хорвата

Многие женщины в последнее время все чаще задают вопрос, какая диета действительно эффективна? Ответ очень прост - та, которую разработал квалифицированный специалист в данной области, а именно диетолог. Но когда по некоторым причинам нет возможности обратиться за помощью к грамотному специалисту в этой сфере, приходиться выбирать из уже имеющихся.

К такой категории принадлежит система питания по доктору Хорвату. Как утверждает сам чешский диетолог, она предназначена не только для потери веса, но также и для улучшения собственного здоровья.

Основной упор в данной системе питания делается на уменьшение или полное сокращение в рационе углеводов и жиров животного происхождения.

Данная диета относится к классу низкокалорийных, дневной рацион не должен превышать 1500 калорий. Рассчитана диета доктора Хорвата на две недели, за этот период времени любая среднестатистическая женщина может скинуть по системе «худеем на диете доктора Хорвата» порядка шести килограмм.

Однако не стоит ждать быстрых результатов. За счет грамотного соотношения количественной и качественной составляющей продуктов, достигнутый результат сохраниться на все время.

Интересно, что в системе питания по доктору Хорвату встречается сочетание самых не сочетаемых на первый взгляд продуктов. К примеру, употребление мяса вместе с картофелем. Данный симбиоз не одобряют сторонники раздельного питания, да и сам картофель является малополезным и достаточно калорийным продуктом.

С другой стороны Хорват использует в своем питании бобовые, которые, стоит отметить, представляют собой довольно тяжелую пищу.

Все разрешенные блюда достаточно просто и легко готовятся. Интересно, что касается процесса приготовления, то в этом случае доктор полностью согласен со своими коллегами - самые правильные варианты готовки - это запекание в духовом шкафу и приготовление пищи на пару. В целом худение на диете доктора Хорвата достаточно простое и не требует особых материальных затрат. Разрешенные продукты: нежирные сорта мяса и рыбы (допускается употребление в пищу ветчины и колбас) обезжиренные кисломолочные продуктыяйцасухариовощи и фруктымясо птицыНа всем этапе диеты врач рекомендует выпивать ежедневно около двух литров воды. Интересно, что это не обязательно должна быть чистая негазированная вода, как советуют другие диетологи. Вполне подойдет кофе или чай. Хорват рекомендует также заменять сахар на сахорозаменитель. Вероятно, когда доктор занимался своей диетой, не было еще таких громких споров о вреде химических аналогов сахара.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ