Худеем на диете Синди Кроуфорд

Долгие годы Синди Кроуфорд следует своей диете. Она помогает актрисе поддерживать великолепную форму. Актриса с самого детства очень тщательно заботилась о своем организме. Ее диета оказалась настолько эффективна, что многие другие звезды Голливуда, захотели испробовать ее на себе лично. Смысл диеты заключается в пятиразовом питании и ограничения физической нагрузки.

Худеем с Синди Кроуфорд по ее разработанной диете, поэтому рассмотрим ее меню, которое актриса не скрывает. На завтрак крепкий кофе, ломтик хлеба с ветчиной или индейкой. Помимо этого можно съесть пару баночек йогурта, но обязательно обезжиренного. Допускаются мюсли, а из напитков красный чай. Кофе и чай при употреблении должны быть несладкими. В середине утра можно съесть один фрукт и небольшую горсть орехов. На ланч можно съесть рыбу или мясо с овощами и любой фрукт. На обед тоже самое что и на ланч или картофельное пюре со свежим лососем. Рыбу необходимо готовить на пару, в нее можно добавить томаты и листья салата. На десерт можно одно киви.

Следовать этой диете или нет, вопрос многих. Эксперты в этой области уверенны, что эта диеты является наиболее здоровой из всех. Она основана на употреблении овощей, фруктов, отказ от сладкого. Главным достоинством является, то, что вам не придется высчитывать количество потребляемых калорий в день.

В неделю вы будете терять примерно 3-4 килограмма.

Худеем на диете Синди Кроуфорд вместе с физическими упражнениями. 2 часа в день, 6 дней в неделю. На первый взгляд может показаться, что эта цифра слишком велика, на деле эти два часа проходят просто моментально. Главное правильно его использовать. Можно делать различные упражнения с мячом, упражнения на пресс, бег по утрам, плавание. Идеальный вариант, если вы запишетесь на фитнес или в спортзал. Подводя итоги важно помнить: питайтесь пять раз в день (три раза основных и два перекуса) , комбинируйте еду, исключите хлеб, сладкое, мучное. Между двумя приемами пищи должно пройти не меньше пяти часов.

Пейте как можно больше воды, не меньше восьми стаканов в день. Об этой диете можно много говорить.

Некоторые убеждены, что диета просто не имеет никакого смысла. Однако стоит посмотреть на Синди Кроуфорд, и все вопросы сразу отходят на второй план. Актриса на протяжении практически всей жизни придерживается этой диеты и на ее теле нет ни единого лишнего килограмма, решать, конечно же, вам, но такими доказательствами не пренебрегают.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ