Худеем на грушевой диете

Белая груша наделена уникальными свойствами. Спелые груши кажутся гораздо более сладкими, чем яблоки, однако, сахара в грушах гораздо меньше, - следовательно, меньше и употребляемых калорий. Если вы выбрали грушевую диету, необходимо покупать только спелые и ароматные плоды - в таких грушах содержится много биологически активных веществ.

Спелую грушу определить довольно просто. Необходимо надавить пальцем: если появляется вмятина - плод спелый, и вы можете его купить. Незрелые груши для диеты использовать нельзя.

Давайте рассмотрим, как сбросить вес на грушевой диете. Грушевая диета длится неделю. За это время происходит очищение организма, поэтому садиться на эту диету рекомендуется перед праздниками или, например, во время отпуска. Такая диета идеально подойдет для тех, у кого имеется индивидуальная непереносимость кисломолочных продуктов.

Эта диета не предполагает голоданий - вам не нужно будет отказываться от любимых блюд. Но, как и в любой диете, нужно полностью исключить переедание. Также не следует употреблять в пищу груши натощак. После того как вы съели грушу, нужно воздержаться от мяса примерно на 2-3 часа.

Худеем на грушевой диете следующим образом. Белая груша будет вашим основным рационом. Существует много разных меню грушевой диеты. На завтрак съедайте 2 груши, не больше 50 грамм черного хлеба и обезжиренный йогурт. В обед можно съесть либо рис, либо куриную грудинку, но не больше 100 грамм.

На ужин - пара груш и зеленый чай без сахара. Примерно такой рацион у вас будет на 7 дней. Рис и курицу можно заменять гречкой или же другим мясом. Можно есть салаты. Все зависит от вашего вкуса. Грушевая диета также подойдет для людей, у которых есть заболевания сердца, поскольку в груше много витамина А, аскорбиновой кислоты и калия.

Основным преимуществом такой диеты является высокое содержание в белой груше клетчатки. Она перерабатывается нашим организмом гораздо легче, чем, к примеру, клетчатка, которая содержится в яблоках. Особенно белая груша будет полезна людям с болезнями дыхательных путей. Также она подойдет для укрепления стенок кровеносных сосудов, при высокой температуре, для нормализации пищеварительной системы.

Из всего выше написанного можно сделать вывод, что грушевая диета не только эффективна, но и абсолютно безопасна для любого человека. Питаясь белой грушей, вы приобретете красоту и здоровье.

Комментариев: 6

+ Добавить коментарий
wertigo | 2013-05-31 02:14:07
груши очень слабят, и от них пучит живот. думаю, что такая диета вам комфорта не доставит, пока вы будете на ней сидеть. лично мое мнение -фруктовые диеты -не очень удачный вариант вообще. на работе находиться и есть одни фрукты -это очень тяжело. то же самое и с яблочной диетой. я когда сидела на ней, после каждого яблока в пустом желудке было ощущение, что туда накидали камней. но кто не боится 0можете попробовать, результат будет уже потому, что вас хорошенько "пронесет", и почистите кишечник от застойных масс.

Ответить

poproshaika | 2013-06-06 05:45:26
Важно знать для себя, что нужны спелые плоды для диеты. Рекомендации по тому как выбрать, как приготовить к употреблению, как правильно питаться в период диеты, какие ещё продукты нужны, Энергетические ценности груши приведены так же.

Ответить

Knigolub | 2013-07-14 21:07:01
Диета очень питательна и продуктивна, поскольку нет такового понятия, как ,,жесткая диета,, - наоборот, смысл диеты заключается в том, что человека максимально поставить в рамки правильного питания, и ограничить лишними и ненужными калориями, что уже преимущество. Грушевая диета вполне заслуживает ,чтобы ей следовать и придерживаться и более продолжительное время. Ведь в груше очень много витаминов, и сам по себе фрукт очень приятный и вряд ли у кого то есть индивидуальная аллергия на грушу, и поэтому достойна внимания такая диета.

Ответить

BorisSergeevich | 2013-07-20 20:59:06
Мне будет по вкусу и по душе такая диета! Даже не подозревала, что груша настолько полезна, да еще и идеальна для диеты. Сахара меньше, клетчатки больше, витаминов куча, просто находка. На такой диете посидеть будет просто одно удовольствие, тем более, что эта диета не предполагает голоданий. То, что груша помогает очистить организм, это здорово, благодаря тому, что как здесь написано, что в груше клетчатки много. Мне понравилось как советуют выбирать грушу - надавливанием, и оказывается, для диеты годятся только спелые груши. Их и поедать приятнее. Теперь осталось дождаться нового урожая, и вперед!

Ответить

TeMkA | 2013-08-08 17:19:51
Прочитав заголовок думала,что еще один вид монодиеты,но не тут то было,оказывается можно еще гречку, рис и курицу. Хорошее сочетание, при такой диете и не страшно заниматься физическими упражнениями будет. Так что беру на заметку, ведь это не только удобная в плане продуктов, но еще и безопасная диета для организма.

Ответить

SemenKovrin | 2013-08-30 16:30:37
Приятная диета, не требует от человека особых воздержаний от еды, думаю грушу любят есть многие, она сладкая и очень вкусная и к тому же позволяет похудеть, просто не фрукт, а находка.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ