Худеем по системе минус 60

«Боже, как надоело постоянно себе во всем отказывать! Когда же я похудею?» - знакомые мысли? И уже неоднократно один метод для похудения сменялся другим. Но пока вы на диете, килограммы тают. Стоит бросить диету, как вес возвращается на круги своя, и нередко с приличным плюсом. От одного слова «диета» становится плохо.

Вы испытывали подобные чувства? Тогда самое время познакомиться с автором нестандартных советов, как победить лишние килограммы – Екатериной Миримановой и ее системой похудения.

В чем же изюминка?

Удивительно то, что вы можете есть шоколад, торты, жареное мясо и даже шашлык. При этом лишние килограммы покидают вас навсегда. Не верите? А Екатерина Мириманова, таким образом, похудела на 60 килограмм за полтора года.

Секрет очень простой - худеем по системе минус 60, придерживаясь принципа «КАК нужно есть», а не «ЧТО нужно есть». Екатерина противник того, чтобы отказываться от тех или иных продуктов. Но все же есть некоторые правила, как питаться.

Ведь не секрет, что запретный плод… ну вы сами знаете, и неоднократно на себе прочувствовали, как хочется именно то, что категорически нельзя. Так вот по системе Кати можно все, но в свое время. Например: сахар, мед, шоколад, тортики и печенье можно есть в первой половине дня, до 12 часов. Да, кстати. Замените молочный шоколад черным, натуральным.

Если вы очень любите жареное мясо и не хотите его заменить тушеным или вареным, тогда поджарьте его на сухой сковороде без добавления масла. Благое дело, сейчас эти технологии не новшество. Супы Мириманова советует варить на мясном или рыбном бульоне без картошки, а с картофелем – на воде. Но супами не стоит увлекаться, они не очень сытные.

По старому, доброму правилу, ужин не позже 18.00, но… Если вы сова и ложитесь спать за полночь, тогда максимально сдвинуть время вечернего приема пищи можно до 20.00. Но позже ни-ни. Если пропустили время ужина, тогда и не ешьте на ночь вовсе. Два-три таких пропуска приучат вас к режиму питания, на котором основана система Екатерины Миримановой минус 60.

О чем думаем или мотивы для похудения

В начале перестаньте себя корить, что у вас лишний вес. Полюбите себя такой, какая вы есть. Депрессивное состояние еще никому не помогло. Наоборот, это влечет за собой бесконтрольное поедание пищи.

Не ждите завтрашнего дня, первого числа или понедельника, чтобы приступить к системе. Начните прямо сейчас. Постепенно вы привыкнете к нормальному режиму питания. И ваш организм сам поможет вам похудеть.

Перестаньте постоянно думать о «борьбе» с килограммами. Просто забудьте о них, и питайтесь грамотно. А результаты придут сами по себе. Не ставьте себе задачу - похудеть на 10 килограммов за месяц. Пусть это будет 3-4 килограмма, но все же, ушедших навсегда.

И в заключении хотелось бы отметить, что система минус 60 – это необыкновенный способ не только стать стройной, но и здоровой, уверенной в себе, счастливой.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
BorisSergeevich | 2013-08-08 01:48:25
Про эту систему могу писать только хорошее, вот уже больше года я перешла на эту систему питания, сбросила все ненужные килограммы, кожа стала лучше, пищеварение. Всем советую! Конечно, статья не раскрывает полностью суть системы, но общие моменты - да. Остальное можно дальше изучить.

Ответить

melikor | 2013-09-01 13:13:29
Все диеты без подкрепления физическими упражнениями - это напрасная трата времени!!Все сброшенные килограммы возвращаются,да еще и друзей приводят.Я приверженец дробного питания - можно есть все,но в умеренных дозах + физ нагрузки.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ