Худеем: разгрузочные дни от Сильвестра Сталлоне

Людям нужны примеры из жизни. Им нужно знать, что разгрузочные дни эффективны, нужен живой пример. А примером должен быть кумир миллионов. Согласитесь, делать разгрузочный день по рецепту незнакомого человека не очень хочется, а вот по рецепту того, кто каждый день стоит в свете рампы – дело другое.

Теперь о кумире, Сильвестр Сталлоне решил дать советы всем желающим.

Разгрузка рассчитана на один день. В меню такого дня должно входить максимальное количество витаминов, минералов, белков и углеводов, в которых нуждается организм.

Итак, мы худеем с Сильвестром Сталлоне

Завтрак должен содержать салатик из свежих фруктов, стакан черного чая с одной ложкой сахара. Сильвестр также предлагает рецепт того самого салата: нарезать кубиками яблоко, грушу, очищенные апельсины, банан и два – три киви. Фрукты следует перемешать и сверху полить натуральным йогуртом. Йогурта нужно добавить немного. Приблизительно две столовые ложки.

В обед можно насладиться спагетти с нежным соусом. Обязательно выпить стакан томатного сока. Актер дает людям возможность сделать соус дома, он рассказывает рецепт: сто грамм отварной фасоли нужно перемешать с мелко нарезанными свеженькими помидорами, потом добавить немного приправы карри и одну столовую ложку йогурта без какого-либо наполнителя.

Также в этом разгрузочном дне предусмотрен и полдник, который должен состоять из стакана любого сока или одного любого фрукта. Отказаться придется только т винограда.

На ужин Сильвестр предлагает съесть итальянскую баклажанную запеканку и на десерт съесть маленькую баночку любого йогурта.

Разгрузочные дни от Сильвестра Сталлоне помогут организму, очиститься без каких – либо усилий над собой.

Данный комплекс подойдет практически каждому человеку, который хочет устроить разгрузку. Сталлоне говорит, что разгрузочный день необходим после всяких застолий и фуршетов. Каждый свой разгрузочный день он начинает с бега трусцой, потом идет занятие гимнастикой, после чего звезда принимает контрастный душ.

Он также рассказывает о рецепте запеканки: нужно взять два баклажана и порезать их кружочками, положить их слоями на сотейник, а сверху положить кружочки свежего помидора, украсить можно мелко порубленной зеленью, такой как петрушка или укроп, добавить тертого сыра, а сверху посыпать панировочными сухариками. После чего оставить в духовке при температуре 150-170 градусов на полчаса. Перед сном актер советует выпить стакан обезжиренного кефира или же молока.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ