Худение на диете Марлен Дитрих

Марлен Дитрих вошла в историю как легенда. Она всегда отличалась хорошим изысканным вкусом и обладала потрясающей внешностью. Внешность певице не была дана в дар - она сделала ее сама: постоянно следила за собой и, в частности, за питанием.

Хотя Марлен Дитрих никогда и не страдала от избыточного веса, все же диеты придерживалась постоянно. В Германии диета Марлен Дитрих очень популярна, и ее использует много женщин разных возрастов.

Длительность диеты - 13 дней. Меню дается на неделю, а затем оно повторяется. За весь период можно похудеть до восьми килограммов. Повторять диету рекомендуется только спустя полгода. В ее основу входит белково-растительная пища. Худеем на диете Марлен Дитрих - и получаем удовольствие от результатов.

Залогом успеха будет полное соответствие предложенному меню. Начинать лучше с понедельника, чтобы было удобней вести график.

В первый день диеты на завтрак подается один сухарик с несладким чаем. На обед - не более двух вареных яиц, шпинат с маслом и томат. Ужин будет состоять из котлеты и овощного салата.

На второй день завтрак повторяет предыдущий день. В обед овощной салат - предпочтительней из капусты с помидором. Десерт на выбор: мандарин или апельсин и яблоко или сливы. На ужин - 200 грамм нежирного сваренного мяса с зеленым салатом и два яйца.

В среду завтрак ограничен лишь несладким чаем или кофе. На обед - морковь с маслом и сыром и одно яйцо. Ужин будет состоять из смеси любых фруктов, но не более 270 грамм.

В четверг завтрак начнется со стакана яблочного сока. Обед будет состоять из 240 грамм отварной рыбы и томата, затем яблока. На ужин - мясная котлета и 150 грамм зеленого салата, заправленного маслом и соком лимона.

Завтрак пятницы начнется со стакана морковного сока. В обед - жареная курица и зеленый салат. На ужин - тертая морковь и два яйца.

В субботу завтрак такой же, как и в понедельник. На обед - жареное мясо (не более 200 грамм) и 150 грамм салата из капусты, приправленного лимоном. На ужин, как и ранее, - тертая морковь, заправленная маслом; добавится лишь 150 грамм сыра.

В воскресенье завтрак ничем не отличается от завтрака субботы. На обед - 200 грамм отварного или жареного куриного мяса. Ужин будет состоять из 300 грамм различных фруктов и стакана йогурта.

Худение на диете Марлен Дитрих подразумевает постоянное наличие некоторого чувства голода. Если это не страшит, то диета будет эффективна. В перерывах между едой не стоит забывать о питье. Нужно пить минеральную воду без газа - не менее двух литров в день. Чтобы действительно добиться результатов, ни в коем случае нельзя изменять порядок пищи самостоятельно.

Комментариев: 10

+ Добавить коментарий
natali | 2013-06-03 02:12:59
Я вот заметила, что когда не чувствую чувства голода, то не худею. Может это как раз для меня диета? Но количество еды очень пугает. Так мало есть? Ну конечно похудеть можно, но потом ведь с выходом из диеты, наверняка вес наберется ого-го как сильно.

Ответить

werig | 2013-06-04 17:32:31
Теперь понятно, почему фигура у нее была очень красивая - сухарик и несладкий чай на завтрак. Очень жесткая диета. Я такую вряд ли выдержу. И ужин почему-то плотнее, чем завтрак... А интересно, почему в статье нет подсчета калорий этой диеты? Чтобы не пугать нас?

Ответить

DimaDima | 2013-07-07 03:30:30
Статья была для меня интересна не так в плане диеты Марлен Дитрих, как лишний раз убедиться, что такая женщина обладала по истине жестким характером. Попробуйте посидеть на такой диете с неделю - волком голодным взвоете. да и вообще идивляюсь этой знаменитой женщине, всегда держала себя в руках, имея даже такую стройную фигуру. А что касается описанной диеты, то не всем она подойдет. Что бы ее применить, нужно иметь очень крепкое здоровье. Иначе такая диета может привести к плачевным результатам. Очень интереснаяя статья о легендарной женщине.

Ответить

Oksano4ka | 2013-07-13 00:47:59
Марлен Дитрих - это звезда первой величины! Ну вот на сколько эффективна диета от неповторимой актрисы - не может утверждать ни кто, пока не испробует её на себе! Наверное, если автор данной статьи опубликовал её, то он наверное испытал её на себе? Ведь информация должна быть проверена! Лично мне эта диета кажется подозрительной, так-как просматривая старые фильмы с участием этой звезды, я не могу утверждать, что в них она выглядит худышкой! Она в меру полненькая женщина! Интересно было бы прочесть в этой статье людей, которые испробовали на себе эту диету! Но их автор статьи почему-то не опубликовал!. А - жаль!

Ответить

Nastenka | 2013-07-30 00:52:50
Я думаю,Марлен Дитрих была очень волевой женщиной,с сильным стальным характером,потому что сидеть на подобной диете это выше человеческих сил.Модели,по-моему,сидят на подобных диетах.Марлен Дитрих продавала свою внешность,поэтому она должна была выглядеть всегда стройной,подтянутой,с идеальными формами.Прежде чем садится на такую диету, пожалуйста, подумайте, а стоит ли все ваши ограничения,состояния нервозности и постоянного чувства голода этого.

Ответить

alex1965 | 2013-08-01 13:41:34
,,Диета подразумевает постоянное чувство голода... ,, Вот это я думаю и нехорошо! Когда постоянно думаешь о еде,то и нервной будешь и вообще это может сказаться в жизни,на работе.А после 13 дней с голоду можно так нажать на еду,что все сброшенные килограммы с таким трудом возвратятся,и хорошо если не больше! Все таки питаться маленькими порциями по-моему и лучше,и надежней.

Ответить

chekavo | 2013-07-30 23:49:50
Жёсткая диета,на мой взгляд.Особенно первый день-получается без обеда.Да и вряд ли на ней много сбросишь веса,потому что если при этом не заниматься активным спортом,то вес можно только при таком питании наоборот-набрать больше.Правильно то,что пить соки из овощей и фруктов и два стакана воды перед едой.Но сам рацион еды довольно-таки калорийный!

Ответить

Matvei | 2013-08-15 13:32:56
Я всегда уважала Марлен Дитрих. Шикарная женщина. И я уверена, что её диета действительно хороша и грамотно составлена. Спасибо большое сайту за наводку! Буду пробовать обязательно!

Ответить

SemenKovrin | 2013-08-11 03:34:53
Диета Марлен Дитрих заслуживает всяческих похвал, во всяком случае, та настойчивость следовать выбранному пути голоданию. Не иначе как мина замедленного действия, при такой жесткой диете, из физических упражнений подойдет вероятно только - глубокое дыхание, ведь сил на большее уж точно не хватит. Я бы не стал таким образом уродовать свой организм...

Ответить

VetrovM | 2013-08-28 11:06:27
Спасибо за такую полезную статью!Теперь я знаю, как питаться,что бы фигурка была как с обложки журнала. Несладкий чай или кофе-залог успеха. Буду советовать всем своим подружкам!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ