Худение по системе питания Т-Тапп

Основателем системы питания Т-Тапп является знаменитый диетолог, специалист по здоровью, а по совместительству и тренер – выдающаяся женщина Тереза Тапп. Благодаря длительным наблюдениям за телами своих пациенток, она разыскала особый подход к состоянию здоровья женщин, а так же и к тренировкам.

Система питания Т-Тапп помимо установления особенностей режима и ассортимента употребляемых продуктов, включает в себя и выполнение определенных физических нагрузок, которые, к тому же, являются ведущим направлением. Тереза Тапп всегда говорила о том, что с телом стоит обращаться так, как будто вы обращаетесь с машиной.

Диета основывается на исследованиях Джона Нопкинса, согласно которым ежедневный рацион представительниц прекрасного пола должен быть построен таким способом, что он должен на пятьдесят пять процентов состоять из углеводов. Система питания Т-Тапп предусматривает, что в день в организм человека должно поступать около пятнадцати процентов жиров, тридцати процентов протеинов и 55% углеводов.

Углеводы Тереза разделяет на два вида: созданные Богом и созданные человеком.

Углеводы, созданные человеком, могут вызывать набор веса, так как в организме они превращаются в глюкозу, которая имеет свойство откладываясь, превращаться в жир. К их числу относятся конфеты печенье, хлопья, макароны, пирожные, торты, чипсы, хлеб и тому подобное.

Углеводы, созданные Богом, не влекут увеличения массы тела. Это связано с тем, что такие углеводы имеют природное происхождение и не содержат химикатов. В их состав входят витамины и минералы. В числе таковых углеводов овощи, цельные зерна.

Худение по системе Т-Тапп предусматривает употребление в пищу абсолютно любых продуктов питания, но в небольших объемах. Суть диеты состоит в то, что на протяжении двух дней необходимо потреблять в пищу созданные Богом углеводы, в количестве 55 % от общего рациона.

Третий день допускает употребление в пищу углеводов, производимых человеком. Далее вновь необходимо питаться два дня углеводами, созданными Богом и так можно продолжать до бесконечности. Придерживаясь системы питания Т-Тапп, особенно в совокупности с выполнением физических нагрузок, можно с легкостью расстаться с лишними килограммами и тем самым решить существующую проблему лишних килограмм.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ