Хулахуп для похудения: противопоказания

Хулахуп известен многим как отличное средство для коррекции области талии и укрепления мышц живота и спины, но не многие знают, что его использование может принести не только положительные результаты, но и нанести вред организму. Поэтому, прежде чем начать занятия, внимательно изучите противопоказания, чтобы тренировки принесли вам только положительные эмоции.

Забыть о тренировках с хулахупом следует, в первую очередь, беременным женщинам - это может нанести непоправимый вред плоду и нарушить течение беременности.

Использовать хулахуп для похудения также запрещено людям, страдающим заболеваниями брюшной полости и представительницам женского пола, которые имеют заболевания репродуктивной системы.

Противопоказаниями к тренировкам с хулахупом также являются обострения воспалительных процессов почек, желудка, кишечника - в этом случае столь жёсткое механическое воздействие может лишь усугубить ситуацию.

Вы, к счастью, не страдаете этими заболеваниями? Не торопитесь начинать тренировку - оцените состояние кожи и сосудов. У вас когда-либо появлялись синяки и кровоподтёки после тренировок? Если да, то вам стоит серьезно задуматься о продолжении занятий. Если вы все же настроены более чем решительно - замените свой хулахуп на более лёгкий и сократите время тренировки до минимума.

Зуд и сыпь на коже после тренировки так же говорят о том, что хулахуп вам - не товарищ. По крайней мере, до полного выяснения причины этого недуга.

Вы усердно работаете над своей талией и животом и готовы часами крутить хулахуп для похудения? Противопоказания в этом случае могут касаться времени проведения тренировки. Длительные занятия с хулахупом могут навредить позвоночнику. Он расшатывается, а межпозвоночные грыжи, травмы и переломы позвоночника и вовсе являются жесткими противопоказаниями.

Вы внимательно оценили состояние своего здоровья и не нашли того, что могло бы быть противопоказанием? Тогда вам повезло - вы можете спокойно начинать тренироваться. Хулахуп - довольно эффективный метод борьбы с лишним весом, особенно в области талии и живота.

И напоследок – помните: тренировка с хулахупом не должна превышать 15-20 мин. Этого будет вполне достаточно; увеличив время, вы можете нанести вред позвоночнику, так что не перестарайтесь!

Комментариев: 9

+ Добавить коментарий
KolesnikovBN | 2013-06-17 17:21:30
Хорошо, что я прочитала эту статью с противопоказаниями к занятиям с хулахупом. Даже не могла предположить, что для людей с заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта, эти занятия вообще запрещены. Спасибо, что узнала об этом до занятий с обручем.

Ответить

urd | 2013-06-23 20:35:30
Такой казалось бы безобидный предмет. И дети им постоянно играют. Но фанатизм плох в любом действии. Да и думаю при воспалениях не только обруч крутить не захочется, но и вообще любое движение будет напоминать о болезни. Так что кое какие противопоказания понятны, без предупреждений. Про позвоночник я даже не задумывалась. Впрочем мне думать и не надо. Обруч у меня легкий, сыпь не вызывает, во время болезни и беременности желания его крутить нет и больше 10 минут скучно.

Ответить

TeMkA | 2013-06-21 23:43:53
статья очень хорошая, и полезная.Я очень люблю крутить хулахуп, и прочитав вашу статью, я поняла что оказывается есть и противопоказания, и даже и подумать если честно не могла. Но теперь буду знать что с этим нужно быть аккуратнее. но продолжать крутить его и худеть я буду. Но все-равно большое спасибо автору за интересную и поучительную статью для многих людей.

Ответить

BorisSergeevich | 2013-07-15 12:04:43
Большое спасибо за статью, очень полезная информация, иногда одержимые похудением девушки делают все, что только можно в надежде похудеть, а в данном случае обзавестись тонкой талией, но не всегда эти вещи сопоставимы с их организмом. Конечно же противопоказания есть у всего, и даже у безобидного на первый взгляд хулахупа. Да и процесс похудения будет гораздо эффективнее, если при этом не будет нанесено вреда организму. Поэтому нужно подходить с умом и подумать, прежде чем начинать крутить хула-хуп.

Ответить

demo | 2013-07-26 22:02:20
Честно говоря озадачили.. Почему-то раньше даже не задумывалась, что хулахуп может быть вреден для здоровья. Кроме беременности, конечно. Но вот, что позвоночник расшатывает! Спасибо, очень своевременная статья. А я-то кручу его по пол-часа! И хотела даже увеличить время занятий!

Ответить

chekavo | 2013-08-02 02:01:03
Да уж, никогда не задумывалась над данным вопросом: "Вред от хулахупа". Однако и такое бывает, и это правда. Ну насчет беременных женщин, я думаю, что ни одна здравомыслящая беременная женщина не захочет уменьшать свою талию. Тем более это и не получиться. Да и про ребенка всегда думаешь, тут уж не до кручения хулахупа. То тошнота, то наоборот есть охото. Я сама после родов, через год начала пользоваться хулахупом, но прекратила, так как появлялись боли на том месте где крутила. Но я считала, что это всего лишь мышцы болят от нагрузки, но он вон как бывает, оказываеться.

Ответить

alef | 2013-08-05 15:02:02
Не знала о том, что могут быть противопоказания к кручению хулахупа. Разве что, противопоказанием является маленькое пространство в комнате. А оказалось, что его нельзя применять при многих болезнях. Буду иметь в виду!

Ответить

DimaDima | 2013-08-24 09:57:16
Очень полезная статья, я даже и не подозревала, что у хулахупа столько противопоказаний, а жаль, такая хорошая и полезная вещь. И когда я ходила в тренажерный зал, тренер даже и упомянула, что хулахуп может быть опасен. Спасибо за статью!

Ответить

Зинаида | 2015-07-27 06:54:37
я бы еще одно противопоказание назвала, ОПУЩЕНИЕ МАТКИ и влагалища. Знакомая усиленно занималась этим тренажером и попала в больницу.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ