Industrial dance

Не знаете, как подкорректировать собственные формы,- чтоб и не скучно, и эффективно? Хочется не в тренажерный зал, а в танцевальный клуб? Что ж, выход есть: поход в ночной клуб можно совместить с процессом управления собственным весом, т.е., соединить приятное для Вас с полезным. И в этом Вам поможет такой танцевальный стиль, как Industrial dance или промышленный танец.

Он достаточно прост в осваивании. Сильные и четкие махи руками и ногами, дополненные движениями корпуса и бедер, подкачают Ваши мышцы и укрепят их. Также в танце используются обычные пружинистые движения ног для «передышки» между основными - более интенсивными - фазами, которые поспособствуют проработке Ваших ножек. Этот стиль называют также электронной музыкой тела, так как с помощью движений Вы пытаетесь передать музыку, а это - задание не из легких, требующее способности слышать ритм и желания двигаться ему в такт. У industrial dance, как и у других стилей, есть свой слэнг.

Так, танцоров – исполнителей данного танца называют райвет или ривет. Электронная музыка достаточно ритмична, и человеку, исполняющему «промышленный» танец, требуется недюжинная координация и скорость выполнения движений, что, в свою очередь, требует немалого напряжения всех групп мышц и большого количества энергии. Таким образом, расходуются лишние калории, а мышечная масса укрепляется и нарабатывается. К тому же, танцы в приятной для Вас атмосфере и в приятной компании принесут Вам немало удовольствия и повысят настроение. Такие уроки танцев для клуба повысят Вашу стрессоустойчивость, так как во время таких ночных тренировок будут вырабатываться так называемый «гормон счастья».

Стоит отметить, что интенсивность подобных тренировок можно проверить по чувству жажды, которую испытывает или не испытывает танцор. Обычно те, кто тренируется достаточно интенсивно, хотят пить во время тренировки или после нее. А вот те, кто «халтурит», - т.е. не доделывают движения, как нужно, или делают, как говорится, «в полножки», - вряд ли будут испытывать что-то подобное.

В таком случае желательно пересмотреть свой уровень интенсивности тренировок. Кстати, пить рекомендуется по истечении получаса после тренировки. Подобные ночные танцы не рекомендуется также превращать в изнурительное занятие. Не переусердствуйте, - помните, что во всем лучше придерживаться «золотой середины», и тогда результат тренировок будет очевиден для всех окружающих.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
VetrovM | 2013-08-27 13:53:31
Полезная статья для тех кто хочет сбросить лишний вес и научиться танцевать, ну или просто любит музыку, а именно жанр индастрил.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ