Инфракрасная сауна для похудения: польза и вред

Проблемы с лишним весом всегда тревожили  и тревожат женскую половину человечества. И что уже только не испробовано за последние десятилетия, чтобы избавиться от килограммов. Конечно, многие методы нашли своих кумиров, но все же большее число остались безнадежными.

Но что же можно сказать про инфракрасную сауну? Неужели при ее помощи можно похудеть? И как это происходит? На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить. Если сказать честно, то инфракрасная сауна для похудения - действительно эффективный метод. И все же есть одно «но» - обойтись посещением сауны, чтобы похудеть, у вас не получится, так как здесь необходимо действовать комплексно.

В том случае, если вы откажетесь или сведете к минимуму употребление вредных продуктов и начнете есть больше фруктов и овощей, включите в повседневную жизнь несколько занятий в неделю фитнесом или другими домашними тренировками, - заметный результат даст и инфракрасная сауна.

Конечно, не стоит сразу делать вывод, что похудеть можно и без ее применения. Просто необходимо понимать, что посещение инфракрасной сауны является дополнительным оружием против лишних килограммов. И во взаимодействии с другими вышеперечисленными методами она поможет ускорить процесс выведения вредных веществ и лишних килограммов из вашего организма.

Так что, это - отличный способ быстрее похудеть. Всем, казалось бы, хороша инфракрасная сауна. Польза и вред ее, однако, зависят от вас. Конечно, есть и противопоказания для тех людей, которым не рекомендуется посещать подобное место. Именно поэтому, если у вас имеются хронические или тяжелые заболевания, - предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. А в остальном никакого вреда инфракрасная сауна не принесет. Конечно, если вы не будете сидеть там часами, - ведь в подобном случае никому не бывает хорошо. Все необходимо делать в меру - в том числе и посещать сауну.

Вот и все, что хотелось рассказать про похудение с помощью инфракрасной сауны. А посещать ее или нет - решать исключительно вам, хотя все же стоит отметить, что расщепление и вывод жиров вам гарантирован. 

Комментариев: 16

+ Добавить коментарий
Katerina1986 | 2013-05-16 11:27:52
Доброго всем времени суток! что то не совсем понятная статья, да название конечно звучит громко похудение с помощью инфракрасной сауны польза и вред, похоже авторы отделались легкими общими фразами типо, если вам противопоказано то нельзя, а хотелось, чтобы в статье был отражен принцип действия инфракрасной сауны, можно было написать и заболевания при каких можно, а при каких нельзя данный метод похудения, ну и подробнее в чем вред, и польза данного метода, есть ли облучение организма при данном методе похудения. Спасибо!

Ответить

DimaDima | 2013-05-29 02:11:29
Конечно без диеты правильной не будет эффекта и от сауны. Хоть и инфракрасной. А я сауну не люблю - там воздух уж очень горячий. Может инфракрасная - это не жарко? Надо будет как-нибудь попробовать, столько хорошего про нее пишете в своей статье - как удержаться?!

Ответить

Rs145AV | 2013-05-29 19:10:21
Очень давно хотела посетить инфракрасную сауну. Но ничего толком про нее не знала. Спасибо за разъяснения в статье и про упоминание о противопоказаниях. В таком деле ведь главное не навредить организму. Если имеются хронические заболевания, надо проконсультироваться с врачом. Ну а если противопоказаний нет, тогда вперед. Но и не забывать о питании, как правильно пишет автор статьи. Только комплексный подход дает стойкий результат.

Ответить

irina90 | 2013-06-06 01:24:19
Если сравнивать инфракрасную сауну с финской, то я выберу вторую. У нас была инфракрасная - маленькая кабинка на пару человек. В ней тело нагревается как бы изнутри и если есть щели между косяком и дверью инфра-кабины, но там попросту холодно. Пот выделяется дико, а прохлада сильно мешает наслаждаться нагреванием. Однако, как было указанно автором публикации, скинуть с её помощью несколько кило, вполне реально.

Ответить

Margarita | 2013-06-14 05:44:20
Интересно было бы попробовать данную процедуру. Жаль, не написано, как именно образом она влияет на организм. А то, что действовать нужно в комплексе - согласна полностью. Ни одна процедура не даст эффекта, если ограничиваться только ею. Надо бы поинтересоваться у врача, не вредно ли это при гастрите.

Ответить

leto | 2013-06-06 22:25:22
Честно говоря, как то все в общем описано в статье,не полно...Чем отличается инфракрасная сауна от обычной и от бани?эффект то одинаковый...Ожидала в этой статье найти ответ на эти и другие вопросы: чем же полезна именно инфракрасная сауна и чем вредна; узнать общие правила посещения такой сауны и сколько минут нужно взять в первый раз.

Ответить

Katerina1986 | 2013-06-10 22:58:43
Очень полезная статья. Особенно понравилось то, что автор рассказывает не только о плюсах и минусах инфракрасной сауны, но и не оставляет без внимания то, что одним только посещением какой бы то ни было сауны в борьбе с лишними килограммами не обойтись. В этом деле нужен комплексный подход. Хотелось бы только узнать поподробнее, что же такое инфракрасная сауна, и ее отличие от классической сауны.

Ответить

mazepa | 2013-06-26 20:32:29
Советовала бы все же поосторожней быть с подобными процедурами. Даже название само (инфракрасная сауна) звучит несколько страшновато, вызывая тревожные больничные ассоциации. По материалу поняла, что похудеть-то она все-таки помогает, но только в комплексе с иными привычными методами вроде диеты (отказ от всего вредного и лишнего) или домашних либо профессиональных фитнес-тренировок. Это своего рода дополнительная гарантия и, согласно написанному, может ускорить эффект похудания. Я, возможно, и решусь попробовать, а вот хроникам не советую (поищите что-то попроще).

Ответить

BorisSergeevich | 2013-06-29 13:23:05
Действительно, было бы наивно полагать что от одного только посещения инфракрасной сауны можно похудеть. Просто с её помощью будут выводится токсины и разные ненужные организму вещества и это будет способствовать похудению. Из названия можно понять что в такой сауне основным источником тепла являются инфракрасные лучи. Но жаль что не написано про особенности посещения инфракрасной сауны, какие косметические процедуры в ней проводятся, сколько по времени можно пребывать без вреда для здоровья, нужно ли что-то брать для защиты головы и так далее. Это была бы полезная информация.

Ответить

TeMkA | 2013-07-08 14:23:16
Соглашусь с Katerina1986. Статья действительно уж очень недоработанная, написали все слишком поверхностно, не углубляясь. ничего дельного так и не смогла для себя подчерпнуть. А хотелось очень много интересного прочитать в данной статье. Споры про действенность инфракрасной сауны для похудения очень часты. И хотелось бы знать, действительно ли она помогает похудеть и как примерно она воздействует на процесс похудения.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ