Истории успешного похудения девушек

Девушки всегда с особой важностью относятся к проблемам лишнего веса. Практически каждая представительница прекрасного пола в возрасте от 15 лет, а то и младше, пробовала посидеть на той или иной диете.

Звезды шоу-бизнеса, модели породили моду на стройных девушек. К тому же, врачи утверждают, что избыточный вес может стать причиной многих болезней: то есть худеть можно, но делать это нужно с умом и желательно под присмотром врача диетолога.

Все известные истории похудения строятся на двух основных принципах: правильное питание и физические нагрузки. Правило «много ешь, мало двигаешься» подразумевает быстрый набор веса. А такая формулировка, как «мало ешь, много двигаешься» предполагает похудение. В данных ситуациях описано нормальное функционирование организма.

Рассмотрим истории похудения девушек, которые покажут реализацию этого правила в действии. Так, девушка Оля из города Сочи описывает свою историю в интернет-блоге: как и большинство девушек, она поправилась после родов. Ольга надеялась, что стройная фигура вскоре сама по себе вернется к ней, но не тут то было.

Молодая мама пыталась вернуть форму в кратчайшие сроки при помощи новомодных диет. Начала она с гречневой моно диеты, но срыв не заставил себя ждать и в результате килограммы только прибавились. Диета Кима Протасова также оказалась бестолкова. Вариант полюбить себя такой, какая есть, девушку абсолютно не устраивал.

Тогда она начала медленно и верно худеть, за полгода вернув прежнюю стройность. Включила в режим дня пилатес, занималась им дома, просматривая специальные обучающие видео. Использовала разгрузочные диеты Мадлен Жеста, не ела после семи вечера.

Истории успешного похудения встречаются в просторах интернета довольно часто, но, как и в Олином примере, все они сводятся к двум правилам. Не ждите мгновенных результатов.

Не пользуйтесь диетами, обещающими сброс большого количества килограммов за неделю. Ведь, потеря веса - это долгий и трудоемкий процесс, требующий силу воли и наличие желания. Но все возможно, стоит только начать и желательно не с понедельника, а с минуты, когда мысль о похудении возникла в Вашей голове.

К тому же нужно ограничить себя некоторыми правилами питания, которые позволят Вам поддерживать себя в форме длительное время. Например, откажитесь от принятий пищи после семи часов вечера и устраивайте разгрузочный день хотя бы раз в неделю. Кроме того, регулярные физические упражнения поддержат фигуру в отличном состоянии.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ