История пилатес

Стремление человека иметь идеальную физическую форму стало стимулом к появлению различных методик и программ поддержания стройной фигуры. Все они сочетают в себе придание телу спортивной формы с формированием хорошего самочувствия. В конце 90-х годов минувшего века огромную популярность имела методика под названием «пилатес», созданная цирковым артистом.

Многие голливудские звезды во время «бума» популярности пилатес даже открывали свои собственные залы, чтобы им заниматься. Сегодня пилатес по-прежнему считается одной из лучших методик не только как фитнес для похудения, но и как поддержания себя в хорошей форме, но и эффективным способом обрести душевное и физическое равновесие.

История пилатес тесно связана с одним мальчиком, который родился слабым и болезненным, но благодаря своему уму и кропотливому труду смог стать известным цирковым артистом, потом – танцором, а впоследствии - автором одной из популярнейших методик для поддержания физической формы. Его имя - Джозеф Пилатес. Занятия пилатес позволили ему стать здоровым, выносливым и сильным, сохранив отличную физическую форму до 70 лет.

Итак, пилатес, - что это такое? В первую очередь, единение души и тела. Пилатес – это отличная альтернатива фитнесу или аэробике. Джозефу удалось создать программу, которая позволяет решить одну из главных проблем тренажеров. При занятии на тренажерах развиваются в основном сильные мышцы, а слабые - почти игнорируются. Пилатес же укрепляет сильные мышцы и постепенно подтягивает к ним слабые. В результате ваши суставы и связки станут более крепкими и выносливыми.

Интересный факт, что основу своей системы пилатеса Джозеф Пилатес создал в плену во время Первой мировой войны. Упражнения позволили ему и его друзьям-заключенным сохранить хорошую физическую форму. После освобождения он создал свою собственную студию и помогал на острове Мэн реабилитироваться раненным солдатам.

Пилатес - это комплекс упражнений, который не наращивает мускулатуру, но позволяет достичь гармонии между гибкостью, силой и выносливостью. Практикуя пилатес, Вы укрепите не только тело, но и свой дух. Неоспоримым плюсом его является то, что он не предполагает одинаковых тренировок. Имея различные подходы к занятиям, пилатес никогда не надоест. Сам Джозеф Пилатес создавал каждую программу, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей организма человека.

Среди поклонников пилатес числятся Джоди Фостер, Кристи Ямагучи, Патрик Суэйзи, Сигурни Уивер, Дженнифер Энистон и даже Перис Хилтон.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
motta | 2013-06-23 09:50:07
Интересная и очень познавательная статья, о истории комплекса упражнений по названием Пилатес, который известен и популярен во всем мире. Многие занимаются Пилатесом, но не все знают, откуда он берет свое начало, кто был его основателем. Так же в статье довольно подробно описано, чем именно полезен Пилатес, и чем он отличается от не менее популярного фитнеса.

Ответить

Albert | 2013-07-28 02:24:19
Основным преимуществом пилатеса, о котором говорится в статье, считаю его способность задействовать не только сильные мыщцы, но и слабые, более труднодоступные, и поэтому менее развивающиеся. Мне нравится, что пилатес способен проработать все тело в целом, не упуская ни одну мышцу из вида. Минусом данного вида спорта считаю то, что он не способствует наращиванию мускулатуры, хоть, как пишет автор, стимулирует развитие выносливости и упругости тела. Еще одна особенность пилатеса, которую я извлекла из прочтения статьи, - то, что он очень многогранен и всегда индивидуален.

Ответить

tamara_sm | 2013-08-06 08:37:27
Познавательно! Я не знала о том, что создатель техники пилатес - это цирковой артист. Всегда думала, что это простые упражнения на растяжку, но оказывается они так сильно помогли своему создателю! Надо будет обратить внимание, может, запишусь на занятия.

Ответить

VetrovM | 2013-08-28 08:52:22
Пару раз доводилось заглядывать на тренировки по пилатесу - довольно интересная система. Однако, я и подумать не могла, что ее придумал цыркач, да еще и с таким здравым расчетом, что бы можно было и тело подтянуть, и душу исцелить. Интересная статья! И очень занимательная!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ