История: пилатес - что это

Стремление человека иметь идеальную физическую форму стало стимулом к появлению различных методик и программ поддержания стройной фигуры. Все они сочетают в себе придание телу спортивной формы с формированием хорошего самочувствия. В конце 90-х годов минувшего века огромную популярность имела методика под названием «пилатес», созданная цирковым артистом.

Многие голливудские звезды во время «бума» популярности пилатес даже открывали свои собственные залы, чтобы им заниматься. Сегодня пилатес по-прежнему считается одной из лучших методик не только похудения и поддержания себя в хорошей форме, но и эффективным способом обрести душевное и физическое равновесие.

История пилатес тесно связана с одним мальчиком, который родился слабым и болезненным, но благодаря своему уму и кропотливому труду смог стать известным цирковым артистом, потом – танцором, а впоследствии - автором одной из популярнейших методик для поддержания физической формы. Его имя - Джозеф Пилатес. Занятия пилатес позволили ему стать здоровым, выносливым и сильным, сохранив отличную физическую форму до 70 лет.

Итак, пилатес, - что это такое? В первую очередь, единение души и тела. Пилатес – это отличная альтернатива фитнесу или аэробике. Джозефу удалось создать программу, которая позволяет решить одну из главных проблем тренажеров. При занятии на тренажерах развиваются в основном сильные мышцы, а слабые - почти игнорируются. Пилатес же укрепляет сильные мышцы и постепенно подтягивает к ним слабые.

В результате ваши суставы и связки станут более крепкими и выносливыми.

Интересный факт, что основу своей системы пилатеса Джозеф Пилатес создал в плену во время Первой мировой войны. Упражнения позволили ему и его друзьям-заключенным сохранить хорошую физическую форму. После освобождения он создал свою собственную студию и помогал на острове Мэн реабилитироваться раненным солдатам.

Пилатес - это комплекс упражнений, который не наращивает мускулатуру, но позволяет достичь гармонии между гибкостью, силой и выносливостью. Практикуя пилатес, Вы укрепите не только тело, но и свой дух.

Неоспоримым плюсом его является то, что он не предполагает одинаковых тренировок. Имея различные подходы к занятиям, пилатес никогда не надоест. Сам Джозеф Пилатес создавал каждую программу, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей организма человека. Среди поклонников пилатес числятся Джоди Фостер, Кристи Ямагучи, Патрик Суэйзи, Сигурни Уивер, Дженнифер Энистон и даже Перис Хилтон.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ