Жданов: раздельное питание

Основателем раздельного питания является Шелдон. Однако, как известно, у него есть множество последователей, которые развивали эту теорию, изучая ее более детально. В связи с этим появились и другие методики раздельного питания.

Основа каждого – разделение продуктов, которые не сочетаются между собой, но между ними есть и различия (например, разные принципы разделения продуктов, возможные соотношения между ними и так далее).

Методы раздельного приема пищи с каждым днем становятся все популярней. Жданов является одним из тех, кто пропагандирует раздельное питание. По Жданову, раздельное питание заключается в разделении белковой и углеводной пищи.

Все продукты Жданов делит на белки, углеводные продукты, а также нейтральные. Жиры он не выделяет отдельной группой, а относит к нейтральным продуктам. Автор настаивает на том, что нельзя употреблять в пищу белки и углеводы вместе, так как для их усвоения организму необходима разная среда. Белки хорошо усваиваются в кислой среде, а углеводы - в щелочной.

Жданов приводит в пример употребление фруктов. Если съесть фрукты утром, они переварятся и усвоятся в течение получаса. А если употребить их на десерт после какого-нибудь мясного блюда, усваиваться они будут очень долго. Так как для переваривания мясных продуктов и фруктов организму требуются две разные среды, начнется процесс брожения, и, как следствие, - гниения.

Жданов раздельное питание рекомендует для любых возрастов – ведь становиться здоровым никогда не поздно. Только для начала нужно несколько раз в неделю питаться согласно системе. Организм со временем сам незаметно перестроится на полезный для него рацион, и в дальнейшем пропадет желание употреблять смешанную пищу, которая вредит здоровью.

При этом меняются даже вкусовые качества продуктов (в лучшую сторону). Следует также отметить, что к здоровому питанию привыкание происходит очень быстро и в большинстве случаев не вызывает больших проблем.

Комментариев: 10

+ Добавить коментарий
LobotrjS | 2013-05-07 22:18:49
Статья интересна, о раздельном питании впервые я узнала именно от Жданова. Но в той лекции, которую я слушала, как раз указывалось, что для переваривания овощей и фруктов безразлично, какая среда в желудке. И Жданов не давал вообще никаких рекомендаций о том, как их нужно употреблять, ссылаясь на то, что овощи и фрукты можно употреблять постоянно. Но, возможно, эта информация устарела, так как эту лекцию я слушала давно. Мои собственные наблюдения не показали особой тяжести в организме от фруктов, если их употреблять вместе с мясом.

Ответить

Ksenyka | 2013-06-06 10:48:23
Про раздельное питание я слышала уже давно.Согласно , что на это надо переходить постепенно иначе сорвешься и никакой пользы не будет.Нужно попробовать, наверное, если выстроишь правильное питание и похудеть можешь.

Ответить

werig | 2013-06-08 02:19:33
В чём заключается раздельное питание, его все плюсы, что именно нужно употреблять при этом питании, как правильно принимать пищу, в какой последовательности, что подходит оно для любых возрастов, приведён пример употребления фруктов.

Ответить

DanilaBok | 2013-07-16 00:13:48
Статья очень интересна.Раздельное питание от Жданова для меня новость.В лекции, которую я прослушала, как раз указывалось, что для переваривания овощей и фруктов безразлично, какая среда в желудке. И Жданов не давал вообще никаких рекомендаций о том, как их нужно употреблять, ссылаясь на то, что овощи и фрукты можно употреблять постоянно. Мои собственные наблюдения не показали особой тяжести в организме от фруктов, если их употреблять вместе с мясом,а даже наоборот при таком сочетании всинула вес.

Ответить

trea | 2013-07-08 13:05:56
Данная статья интересна, о раздельном питании впервые я узнала именно от Жданова. Но в той лекции, которую я слушала, как раз указывалось, что для переваривания овощей и фруктов безразлично, какая среда в желудке. И Жданов не давал вообще никаких рекомендаций о том, как их нужно употреблять, ссылаясь на то, что овощи и фрукты можно употреблять постоянно. Но, возможно, эта информация устарела, так как эту лекцию я слушала давно. Мои собственные наблюдения не показали особой тяжести в организме от фруктов, если их употреблять вместе с мясом.

Ответить

VetrovM | 2013-07-10 09:34:47
Пару лет назад моя одноклассница очень сильно сбросила вес, не скажу, что она была очень полной, но результат был очевиден. Я у нее спросила как ей это удалось, и она скинула мне видео-лекцию Жданова. Я с таким интересом ее посмотрела и все, что он там говорил для меня было огромным открытием. С тех пор я стараюсь придерживаться раздельного питания, в основном, не смешивать белки и углеводы, что вообще для Русской кухни странно) Как можно есть картофель без мяса?!) Но, как написано выше в статье, к этому быстро привыкаешь, и вкусовые качества продуктов действительно меняются. И теперь, когда хочется смешать несовместимые продукты - всегда вспоминаю, что для переваривания им нужны разные среды, и картина гниения пищи в моем организме очень быстро отбивает желание полакомиться не сочетаемыми продуктами.

Ответить

LoginovSanj | 2013-07-27 00:44:04
Что вот есть в этом питании раздельном, ведь, если всё четко соблюдать, как по предписанию - то можно добиться существенных результатов. Всё происходит потому, что всё быстро перерабатывается, и нет этого хаоса в желудке. Считаю, что такой режим питания - вполне может подойти каждому человеку не только скинуть вес желаемый, но и быть здоровым.

Ответить

alex1965 | 2013-08-17 19:47:26
Про раздельное питание я слышала уже давно.Согласна, что на это надо переходить постепенно.Иначе сорвешься и никакой пользы не будет.Нужно попробовать, наверное если выстроишь правильное питание и похудеть можно.

Ответить

Prosto4elovek | 2013-08-16 01:02:56
Должна быть гармония, в любом разделении продуктов. Тоесть систему нужно очень тщательно проработать, чтобы она не повредила организму. Совершенно точно подмечено, что организм вырабатывает один определенный желудочный сок, на переработку продукта, а если мы мясо с фруктами съедим, то все это начнет загнивать попросту. И как следствие после такого приема пищи, мы чувствуем себя не бодро и весело, а подавлено и устало - организм в это время испытывает колоссальные нагрузки.

Ответить

chekavo | 2013-08-28 20:21:23
Читал ранее, идеи интересные и во многом сочетаются с последними научными исследованиями. Хотя, конечно, всем абсолютно не подойдёт. На себе заметил, что богатую протеином пищщу лучше употреблять утром и в обед, а вечером обойтись углеводами.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ