Жданов: раздельное питание для похудения

Жданов: раздельное питание для похудения.

Здоровый образ жизни - сейчас это модно, стильно, это пропагандируют средства массовой информации. Интернет пестрит фотографиями красивых подтянутых фигур и всевозможными способами как же этого добиться. Следует сказать, что методы для достижения цели весьма разнообразны, начиная от довольно сомнительных диет, регулярных походов в фитнес клуб и, заканчивая сыроедением.

Здоровый образ жизни сейчас является приоритетом практически для каждого человека. Как же привести свою фигуру в надлежащую форму? Этот вопрос очень актуален, особенно для людей, страдающих избыточным весом. «Мы это то, что мы едим», и с этим утверждением нельзя не согласиться. Но как же из огромного количества диет выбрать правильную, ту, которая даст долгосрочный результат и не навредит здоровью. Так, как показывает практика, диеты это способ довольно рискованный, и проблемы со здоровьем, если диета подобрана не правильно, бывают просто жуткие. Еще в середине прошлого века американскими учеными Говардом Льюисом Хеем и Гербертом Шелтоном, было издано некоторое количество трудов посвященных правильному питанию.

Таким питанием ученые считали раздельное питание, а именно не совмещение одних продуктов с другими за один прием пищи. Следует сказать, что раздельное питание для похудения людей не склонных сидеть на строгих диетах является очень удобной методикой для борьбы с лишним весом. На территории постсоветского пространства эта методика начала набирать популярность сравнительно недавно, но получила всевозможные местные трактовки. Одним из приверженцев теории раздельного питания является российский общественный деятель Владимир Георгиевич Жданов.

Раздельное питание Жданов считает не только эффективным методом похудения, но и панацеей от хронических заболеваний. Теория Жданова опирается на принципы теории раздельного питания Шелтона, только она более приспособленная к среде обитания. Два основных тезиса здорового образа жизни по Жданову – это очищениеорганизма и раздельное питание. Суть методики заключается в том, что употреблять в пищу можно практически все продукты, но профессор не рекомендует соединять между собой углеводы и белки.

Все продукты он разделяет на категории: белки, углеводы, жиры и живые продукты. Белки - это мясо, соя, рыба, яйца, грибы и баклажаны, бобовые и семечки. Назвали их так, потому что основной энергетический компонент этих продуктов белок. Углеводы – картофель, каши, хлеб, мед, сахар и все производные от него. К живым продуктам относятся овощи, фрукты, ягоды и зелень. К жирам относятся жиры растительного и животного производства.

В организме за расщепление и усваивание белковых продуктов отвечает кислая среда. Углеводы же могут расщепиться только благодаря ферментам щелочной среды. Так вот конфликт в организме человека происходит когда, углеводы вместе с белками попадают в желудочно-кишечный тракт. Ферменты кислотной и щелочной среды выделяются в желудке, но они не переваривают пищу, а попросту нейтрализуют действие друг друга. Тут и начинается самый опасный процесс для организма: полу переваренные продукты начинают бродить и гнить в кишечнике.

Отсюда и так называемые шлаки и токсины, которые откладываются в организме и отравляют его. Полезные вещества, которые, казалось бы, должны были насытить организм из такой пищи, практически не усваиваются. Отсюда, как утверждает Жданов, и постоянное чувство голода, а как следствие и лишние килограммы. Так же минусом углеводно-белкового поглощения пищи он называет быстрое изнашивание внутренних органов. Так как для того чтобы переварить эту «гремучую смесь», организм работает в усиленном режиме.

По мнению В.Г. Жданова именно раздельное питание поможет решить проблему выведения вредных залежей из организма, и как следствие уменьшение аппетита и веса. Но раздельным его можно назвать условно, так как не сочетаются между собой только белки и углеводы, а нейтральная группа – жиры и живые продукты могут быть переварены любой средой. Таким образом, раздельное питание по Жданову, является очень эффективным механизмом в борьбе с лишним весом, да и с огромным количеством проблем, связанных с ЖКТ.

Следует сказать, что начинать питаться раздельно, исследователь рекомендует после очистки кишечника от застоявшихся в нем каловых масс. Интересным фактом является тот момент, что каловые камни могут храниться в залежах кишечника больше десяти лет. Они периодически устраивают выброс токсинов в организм и отравляют его. Сам автор для очистки организма предлагает систему очистки Семеновой. Эта целительница собрала и систематизировала весьма обширный материал относительно очистки организма от шлаков. Начинать она рекомендует с кишечника. Чистка производится при помощи клизм. Кстати, свою методику целительница Семенова испробовала на себе и вылечилась от серьезной болезни. После того как каловые камни выведены из организма, можно переходить на раздельное питание, эта система не даст повторно загрязнять кишечник. Сам В.Г. Жданов к системе здорового питания рекомендует переходить постепенно, начиная с одного раза в неделю. Через некоторое время организм сам перестроится, на нужную ему систему.

Результаты раздельного питания для организма просто потрясающие. Он приходит в тонус, омолаживается, количество поглощаемой еды заметно уменьшается, уходит лишний вес, проходят болезни связанные с ЖКТ и не только. Радует то, что ограничений в количестве продуктов нет, раздельное питание является не диетой, а образом жизни.

Следует сказать, что многие отечественные и зарубежные публичные люди уже давно придерживаются принципов раздельного питания. Это и физические нагрузки позволяют им держать фигуру в форме. Люди, которые своей целью ставят только быструю потерю веса, по этой методике этого не добьются. Лишние жировые отложения по этой системе уходит постепенно, но навсегда. При этом не наблюдается противопоказаний, нет гормональных сбоев, как после обычных диет, не наблюдается повторное возвращение потерянного веса.

Перейти на систему раздельного питания по Жданову можно в любом возрасте. Меню остается разнообразным, в течение дня можно поглощать и белки, и углеводы, смешивая их с нейтральными продуктами, главное, что бы перерыв составлял не менее двух часов. Среди обычных людей использующих раздельное питание отзывов огромное количество, практически все положительные. Но официальная медицина, то есть диетологи с дипломами, не считают его столь продуктивным. Основным тезисом является то, что в природе не существует четкого деления на белки, жиры и углеводы. Но не стоит забывать, что родоначальники раздельного питания прожили каждый практически по сто лет.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ