Профессор Жданов: раздельное питание

Владимир Жданов – известный общественный деятель, пропагандирующий здоровый и трезвый образ жизни и нетрадиционные методы оздоровления и очищения организма. Так же Жданов выступает сторонником раздельного питания, основанного на концепции Шелтона.

То есть все продукты условно делятся на три группы – 1. Белки (мясо, яйца, грибы, бобовые, соя и пр.), 2. Нейтральные продукты (свежие овощи и фрукты, и почему-то жиры), 3. Углеводы (сахар, крупы, хлеб, крахмалистые овощи).

Понятно, что Жданов раздельное питание пропагандирует, как основу здорового питания, а, следовательно, и как основу повышения качества жизни. Продукты первой и третьей группы категорически смешивать в одном приеме пищи нельзя, так как они не перевариваются в нашем желудке, оставаясь там, на очень длительное время и впоследствии, загнивая, отравляют наш организм. Шлаки и токсины могут годами не покидать наш организм.

Поэтому ждановская система раздельного питания в самом начале своем предполагает полное очищение организма от шлаков и токсинов, которое человек может начать в любом возрасте и только потом имеет смысл вводить в ежедневный рацион разделение продуктов.

Для начала, Жданов рекомендует питаться по его методике хотя бы раз в неделю, постепенно подготавливая организм к непривычным для него условиям. Далее человек привыкает, и такой образ жизни просто входит у него в привычку.

Жданов так же разработал специальное меню раздельного питания для похудения. На завтрак он рекомендует съедать фрукт, в зависимости от сезона, это могут быть как свежие фрукты летом, так сушеные или экзотические зимой. Обед лучше всего приготовить из вареного мяса и свежих овощей (приветствуются так же овощи на пару и даже жаренные).

Ужин может состоять из творога и орехов или опять-таки овощного салата и пары картофелин. Таким меню для начала лучше не увлекаться и не заставлять себя насильно. Важно, чтобы организм адаптировался к раздельному питанию и, по утверждению тех, кто испробовал на себе сей чудодейственный опыт, похудение не заставит себя долго ждать.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
chekavo | 2013-09-05 00:48:14
Жданов абсолютно прав, раздельное питание - путь к здоровью и стройности, что и доказал на своём собственном примере. Питаться раздельно совсем не сложно, просто нужно постепенно к этому привыкнуть. Приведенное примерное меню на день очень даже нормально и приемлемо, с голоду никто не умрёт.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ